平衡大脑?

心理健身

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

以下是赞助的嘉宾帖子:

平衡您的大脑?

每天都有大批人去健身房训练和锻炼肌肉。但是,由于常规媒体过于关注饮食,运动和健身;我们什么时候可以专注于心理健康?

不会’工作思想和 body at the same time? Well you can by incorporating BOSU球练习 锻炼。

让’简要看一下您的身体,以了解其工作原理。大脑与脊柱和神经相结合,以控制整个身体的运动。这是你的神经系统。当您的神经网络对新的刺激做出反应时,大脑必须工作才能发育。一种发生的方式是加强现有连接以及建立新的神经连接。建立新链接的一种好方法是让您的身体以新方式尝试新事物或旧事物。

如果您是右撇子,请尝试捡起一个球,然后用左手扔。感觉很奇怪,球没有’最终不会到达目标附近。再来一遍。请注意机芯的感觉如何奇怪而笨拙。现在再做五遍。到第五次时,动议应该会有点奇怪。那是因为您的大脑正在学习,并且正在建立神经连接以帮助您进行协调。

锻炼大脑最简单,最快的方法之一就是进行平衡锻炼。

在进行正常运动时使用Bosu Ball可帮助触发神经生长。 BOSU球意味着‘both sides utilized’。该训练工具是一个橡胶半球,可用于为锻炼增加平衡训练。

做一个简单的运动,如俯卧撑。在使用BOSU球进行手部锻炼时,您的身体必须适应自身的平衡和协调以及向上推动自己。由于身体必须学习新的肌肉协调并适应您所做的工作,因此这将导致大脑发育加快。

平衡锻炼应作为常规训练程序的一部分。这是锻炼身体和思想的好方法,可以改善身心健康。

 

0 评论 … 加一

发表评论