压力危险

心理健身, 励志的, 报价单, 松弛

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

在人类已知的每一种疾病中,压力都会使人发麻。所以它不应该’了解如何在快速衰老中发现同一只难看的手,实在是一个很大的惊喜。

应激激素皮质醇完全收缩海马–大脑的那部分’对记忆和思考至关重要。这样做会使大脑老化的时间比想要老化的时间要早​​得多!

大脑不’当然,皮质醇是我们身体中仅有的一部分。高水平的皮质醇还会导致中部脂肪堆积。我们不仅不这样做’不想看我们什么时候’在更衣室里试穿杀手级的牛仔裤,’造成令人难以置信的健康风险的情况。再一次,我们的身体衰老比其想要的要早得多。

当我’ve在此博客上(以及 每日自助),压力是我们其中的一件事 不能 继续理所当然或开玩笑。我们敢肯定唐’无需像荣誉徽章一样佩戴它! (“I’ve been so busy I’我的电子邮件落后三天。”压力是一种严重的情况,只会导致更严重的情况。

我尽量避免压力–这让我感觉像我’我用橡皮戳我的所有器官“Urgent.” – Berri Clove

有无数关于压力的文章和书籍,但是对一个人来说,一种应对方法可能对下一个人不起作用。例如,当我’我感到有点不知所措,开车去了星巴克,惊叹不已“Sweet 首页, Alabama”在CD播放机上,我的生活世界很好。歌曲的前几个节拍(1-2-3—Turn it up..。)使一切都像十月的微风一样酷。步行30分钟,与我的猫咪嬉戏,洗澡,与家人聊天,阅读Dean Koontz– they’是我最喜欢的所有方式来放松斧头(寒冷使放松的美丽地方!)。

专家说,似乎对每个人都有用的一件事是冥想。所有这些意味着每天需要花费几分钟 让你的思想安静, 镇定神经系统, 降低心率 深呼吸为大脑充氧。众所周知,正确饮食是最重要的,而且我们对运动和日常活动也有足够的尊重–我们应该意识到,这段时间同样重要。也许更是如此。

我们的身体可以像奥林匹克运动员一样健康强壮’s,但如果我们的心理健康不佳’t 只是 合适的是,那个身体实际上对我们有什么好处?

如果牙齿紧握,拳头紧握,则寿命可能会紧握。– Adabella Radici

在争取更大,更好,更强大和更快的竞赛中–我们必须记住,如果我们不是’t careful, we’在这个过程中会牺牲我们的心理和情感健康。当您感到生活中承受的压力最小时,请尽快解决。时间越长’允许流连忘返“at home”它使自己变得更困难,并且很难摆脱。

压力是一种无知的状态。它认为一切都是紧急情况。– Natalie Goldberg

让每个放松时刻都加倍,
〜乔
更多 关于压力的行情.

你也许也喜欢:

4 评论… 加一
  • 嗨Joi,

    您完全正确,压力是我们所患所有疾病的根本原因。因此,如果我们要健康,就需要保持压力。您在此处提供了一些信息,非常感谢。

    访问该网站后 自助策略 我能够摆脱压力。我相信它也会帮助别人…..

  • 让我想起了一个好话:“We’重新生活在加速中。”我们都必须记住,我们的大脑和身体虽然具有通用性和适应性,但在发明高速公路和高层建筑之前就停止了发展。我很幸运能进入‘slow period’ right now, 和 I’我喜欢它。我更放松,更有生产力,而且总体上甚至是龙骨。

  • 很棒的帖子!感谢您提供有关压力危险的信息。

  • 亲爱的,我真的很喜欢阅读您的提要。实际上,自从最近几天以来,我的压力很大。所以我正在寻找 消除压力.Cud U Help Me Out 4 Same ?????

发表评论