Keeping 您r Brain in Tip Top Shape!

心理健身 , 励志的

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

我和我最小的女儿昨天打了60分钟网球。我的身体完全知道今天的这3600秒中的每一秒。但是,实际上感觉很好–因为我知道我’我(慢慢地/肯定地)回到“summer”健康)状况。有一天,我的服务甚至可能会回来。嘿,我’m an optimist!

I’我也是一个duffus,因为我应该在冬天做一些事情以保持体形。显然,我认为写博客和刷牙是冬季运动。一世’d将我的手指以L形放在额头上…..但是,呃,将我的手臂抬高到可能会很疼…..so, um, let’只是想象我给自己打上了失败者的烙印。

我们的思想’与我们的身体有很大不同。他们’就像我们允许他们做的那样强大,就像我们准备他们做的那样强大。

建议以下提示,以保持神经细胞正常运转,并使脑细胞以最快的速度运转:

  • 锻炼头脑。 阅读,玩文字游戏并关注时事–即使时事不利,您也必须知道’围绕着你。你有没有听过有人说“I don’t read the news – too depressing.”就个人而言,我认为不了解情况和对周围世界的了解更加令人沮丧。
  • 锻炼身体。 通过保持心脏和血管的健康,您可以增加流向大脑的血液。对于顶级心理健康绝对必要。
  • 饮食要健康。 您’将为您的大脑提供在所有气缸上运行所需的燃料。
  • 晚安’s sleep. 这样做对您有帮助 保留 信息。睡眠不足是心理健康和机能无法想象的最糟糕的事情之一。
  • 保持社交活跃并学习新的爱好。 这将使您的创意部分保持活跃和活跃。

从今天开始着手解决以上每一个技巧,并坚持下去。再过几个礼拜’我会注意到您思维方式的巨大差异’为您工作。您’我也会感觉好多了’我想拥抱自己。

让每一刻都加倍,
〜乔

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