记忆力减退和思维模糊

心理健身, 励志的

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模糊意识???

大多数女性在更年期之前,之中和之后都会经历一定程度的记忆力减退。它’整个怪异经历的正常部分!

忘了把钥匙放在哪里,忘了记下账本中使用的支票,忘了中间句子甚至连思想火车都往哪里走…..所有这些都是女性在此期间经历的疯狂旅程的一部分。心智模糊是由于多种因素共同作用–主要是激素和睡眠不足。而且,坦率地说,这通常是女人最忙的时间’s life. She’经常忙于为所有人提供一切服务,并且在她可以使用更多帮助和支持的时候 其他– she’s giving all she’s got 其他。

最好的方法是保持精神活跃,甚至将其踢得更高。每天晚上在电视前昏倒5个小时,然后then着浪漫小说再呆几个小时,这很容易–但是趋势很快就会扎根,尽管没有’电视甚至浪漫小说都没错,他们赢了’恰好在下面生火’的精神锅炉。他们赢了’甚至不能发出火花!

男人们’当然可以。在这段时间里,他们’会发现自己只是在寻找正确的单词,寻找他们的手机(甚至必须打电话找它!),等等。同样,业务和睡眠不足可能是造成许多问题的原因。另外,随着年龄的增长,一定程度的记忆衰退是自然的。更有理由继续煽动大火。

那么,什么会扇起火来点燃急需的火花呢?
1.填字游戏
2.教育计划
3.学习新东西–从事绘画,高尔夫,摄影,了解新文化,应对新语言…
4.历史小说或传记
5.吸收更多的艺术和文化
6.写作– whether it’离线日记或在线博客– it’这是强迫自己思考的好方法….我是说真的认为,就是这样’s all about. That’这就是我们的思想如何得到锻炼的!

It’有点像我的手臂。我长大后总是运动活跃:垒球,网球,排球,骑自行车,游泳… Lately, I’ve注意到曾经很好地为我服务(和网球!)的手臂几乎变得一文不值。曾经将球从三垒打到第一垒的手臂如此坚硬,以至于一垒手’现在弹出的皮革非常适合打开一罐泡菜!原因是我停止工作了。我停止推动自己,停止锻炼– except for yoga… and that’这不完全是一项力量训练运动!

男女都一样–如果我们停止对生命的任何部分进行工作,他们’ll start 至 “slack off” – whether it’投掷手臂或思想–我们必须不断推动自己变得比昨天更加强大,健美和更好。

I’我很积极,现在,这些武器最好当心!到夏季末,无论’网球网另一侧的s最好向外看–他们可能永远不会看到它的到来。

让每一刻都加倍,
〜乔

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