比恐惧更重要….

灵感, 励志的, 报价单

勇气

勇气艺术打印上面的内容与我昨天所做的关于勇气的隆隆声和喃喃自语有关。我已经指出有些人从 战斗 因为他们’再胆小鬼。当我昨晚阅读这篇文章时, 懦夫 让我感到不友善,我从来没有那样说过。做一个胆小鬼仅仅意味着恐惧存在,但是勇敢号召患病。那不’使人坏,邪恶,邪恶–只是让他们害怕….and we’ve all been there!

我认为,这种艺术印刷品上的文字可能对那些与恐惧战斗的恶魔作战很有帮助: “勇气不是没有恐惧,而是认为其他事情比恐惧更重要。”

还有什么吗它’被称为生命,它可以’不要被毯子盖住。反正生活不好。把毯子扔在地板上,看看今天能做什么!

让每一刻都加倍,
〜乔

在购买美术印刷品 AllPosters.com.

你也许也喜欢:

您是Co夫还是战士?

心理健身, 励志的, 艰难的爱!

“生命按比例缩小或扩大’s courage.” Anais Nin

特雷尔·欧文斯 最近向所有人展示了解决问题的绝对最糟糕的方法。我当然是’在那里,没有办法知道细节– but one thing’可以肯定的是,他没有’为了处理他的失望,他们处理了他。

我们都有烦恼– things that we’d给出几乎所有要更改的内容。有时候他们’关于身体,有时他们’重新属灵,他们’re always emotional.

当你’重新面对生活中的事情,您有两种选择:

1.让它占上风。

2.要求上风。

当您选择#1时–你会四处张望,哭泣的咒语,为世界的不公正而大肆抨击,试图在某种瓶子中寻求和平,将亲人推开,并在悲惨的深渊中迷失自己–巨大的鸿沟“Poor poor me!”,当然“No one understand!”s.

什么 type of person chooses #1? Shhhhh…胆小鬼。一个谁’害怕打架。

什么’选择#1的前景如何?自我,周围所有人和一切的绝对彻底破坏。

当您选择#2时,您就可以坐在驾驶室中’的座位,而不是后座。当你’在方向盘上,你知道你在哪里,你在哪里’重新前进,以及您想成为下一个。当你’在后座重聚,避风港’t a clue where you’re headed –唯一可以确定的是,将会发生崩溃。

哪种类型的人选择#2?战斗机!我最喜欢的人–被撞倒但没有’wh。他/她刚起床,没有’不要去尘土,看着敌人的眼睛,问:“Is that all you’ve got?”

什么’选择#2的前景如何?一个helluva比选择#1更好!当您选择成为一名战士时,您’脚在环中间跳舞–当你选择当胆小鬼时,你’重新在垫子上!

如果你’目前在垫子上挣扎–起床!!!将脚放到下面,开始摆动和编织,仿佛敲倒从未发生过。您’完全摆脱困境– they aren’过去经常看到你。

如果你’目前正在摇摆–继续吧!我的钱’在你身上。好了,还有星巴克’s.

让每个挥杆次数加倍,
〜乔

你也许也喜欢:

当你从下面走出来’re 不知所措

励志的

不知所措

过去两周一直很忙–实际上,日子似乎彼此竞争。试图看看哪些可以堆积最多“到dos,” “gotta get this 不要es,” and “不要’t forget about thats.”这是一场近距离比赛,但是偏爱的星期一赢得了比赛。

我和我的丈夫接受了《欧文斯伯勒》报纸的记者采访–他在讲一个故事,告诉他们您可以花多少时间在咖啡馆里,然后他们才开始向您收取租金….and thought I’d be the one to ask.

开玩笑。这是关于我们的故事 博客网络。我们在其他地方的一家咖啡店(边上的边缘)遇见了他。第二天,摄影师来到我们家拍摄了照片。我试图通过让他与牙医和蛇结盟来吓him他– but he didn’t take the bait…。只是图片。你应该对我有所了解–我讨厌拍摄照片!!!您’d think I’习惯了,我的意思是–我是独子,长大后手电筒熄灭…”She’用脚趾玩– get it!,” “She’从她的强大狗吸管喝水– get it!,” “She’逃避并躲开说话的Bozo娃娃– get it!”(那个恶魔娃娃会吓photographer摄影师,蛇和牙医…..Hmmm, why didn’t I think of that?)

无论如何,除了要做的所有事情之外,我还必须用细齿梳子仔细检查每个博客和网站。–更新“关于”页面等。

I’我也在努力使我们两个最新的博客变得强大。他们’重新娱乐博客(一个用于 凯拉·奈特利,我最喜欢的女演员和一位 杰西卡和艾希莉·辛普森 –我人生中最喜欢的娱乐之一就是看这两个东西进出什么。它’比大多数电视节目都好。)

此外– I’m目前正在为其他人建立另外三个博客。当然,以上所有内容都与正常的日常工作量并排。有趣的是,我喜欢它!我更忙,我更幸福。我昨天早上5:15起床,那天跳了起来,天就亮了– I’我现在比我更快乐’我可能曾经去过。

所有业务都是充实而有意义的。唯一的问题是我”我对自己非常努力–归根结底,我倾向于看看 我没有’t get 不要e 要么 我做了什么’t get to。我每天都有一份清单’的目标,在目标上打勾’重新完成。我总是把我的工作’m在顶部为他人服务,其次是我自己的网站,博客和著作。 (如果我的一个博客连续几天没有发布信息,我的读者朋友就会知道– 她’要做什么,给她几天,她’ll resurface… )

当还有一些目标需要延续到第二天–它压在我身上。有时候我可以’甚至无法入睡,因为我在黑暗中看到他们在那里问我为什么他们没有’不能完成。 (讨厌那个..)

上周的一天,我尝试了一些新的东西– I 被迫 我自己不再关注并关注未标记的目标,而是关注完成的事情。原来总是有很多!很高兴知道– and I’我真的让我自己放松了。我可以’不会说当某件事必须延续到第二天时我喜欢,但是我可以’不再说它给我沉重了。现在我想“I’ll get it tomorrow.”

如果你’重新尝试做这一切的人之一,当一切都做不到时踢自己’t get 不要e –尝试看得到的Dones,而不是Didn’t获得Dones。拍打背部感觉比踢胫腿好得多。

让每一刻都加倍,
〜乔

你也许也喜欢:

压力大吗?唱!

心理健身

I’我一直都知道与收音机一起响亮 感觉很好 –现在实际上有人在唱歌作为治疗方法。请点击 这里 查看文章。

谈论打 好注意!

你也许也喜欢:

明天就是希望的愿景

灵感, 报价单

“昨天不过是一个梦想,明天只是一个愿景,但今天的美好生活使每个昨天成为幸福的梦想,每个明天都充满希望。” -Anonymous

上面的引文既漂亮又强大。如果我们能全神贯注于它的真实性,那么心思就会困惑我们到底能完成多少工作。它’有点像开车:如果我们一直看着后视镜,我们’容易将其犁入我们所没有的东西’计划耕作。但是如果我们看 太遥不可及, 同样的事情’s going to happen.

那里’对于活在当下有很多话要说。你不’不用担心,你不会’不要生活在遗憾的阴影中,而你却不会’t plow into things.

让每一刻都加倍,
〜乔

你也许也喜欢:

抑郁症的按摩疗法

心理健身, 松弛

最近对十几条评论 按摩研究迈阿密大学医学院触摸研究所进行的研究得出的结论是,按摩疗法可缓解抑郁症和焦虑症。它通过影响身体来实现’s biochemistry.

在一组研究中,包括约500名男性,女性和儿童 萧条 要么 压力问题研究人员在按摩之前和之后立即测量了参与者的压力激素皮质醇。 按摩疗法可将水平降低多达53%.

按摩还会增加5-羟色胺和多巴胺(有助于减少抑郁症的神经递质)。

从经验上来讲,好的按摩治疗师可以成就奇迹。汽车残骸弄乱了我的后背,按摩师把我放回原处–或者至少看起来是这样!脊医’s daughter, a “核心按摩治疗师”与她有生意往来,而我对她的拜访对我的背部所做的调整也一样。我还注意到,在接受按摩的那一天,我比其他日子更加放松。事故周围压力很大–我的车总计,另一位司机的保险代理…the one in the wrong…。是在一个单独的位置发生的单独的疼痛,再加上在疼痛中引起自身的压力。但是,在我当按摩理疗师的那一天’s hands –这些似乎都没有那么重要。

要找到合格的按摩治疗师,请访问 美国按摩疗法协会。或与当地的脊骨治疗办公室联系,他们通常会为员工配备按摩治疗师。

让每一刻都加倍,
〜乔

你也许也喜欢:

需要考虑的事情

灵感, 报价单

“我感到最有趣的是,最平庸的生活,最贫穷的生活归因于上帝’意志,但随着人类变得更加富裕,随着他们的生活水平和生活方式开始提高物质规模,上帝以相应的速度降低了责任范围。” -Maya Angelou

我正在写一些关于 玛雅·安杰卢(Maya Angelou) 当我遇到以上引用时,将获得“自助日报”。

切入心脏,没有’是吗?!?!我们听到过多少次人们的愤怒需求,“上帝怎么允许这个?”然而,我们很少听到有人用语言在他的背上拍打他,或称赞他是因为世界上的美好事物,或是一天中每分钟发生的奇迹。

它使我想起上帝从捆绑中救出希伯来人的时候(不,亲爱的女儿,你的母亲’t there – I’请阅读有关内容。),直到他们饿了为止,他们对他感到满意了一段时间。然后他们被激怒了!他喂饱了他们,又让他们满意了一段时间。然后他们又饿了–他们又猛烈抨击!我们想到希伯来人,惊奇地摇了摇头….and, yet —-

使每个祷告加倍–特别是感谢的祈祷
〜乔

你也许也喜欢:

您的饮食如何影响心理衰退

心理健身

今天早上我碰到了一篇非常有趣的文章。我实际上是在寻找“Fishy”有关心脏健康的文章 另一个博客 当我看到有关的链接“copper and fats” and mental decline.

这篇文章对65岁以上的男性和女性进行了有趣的,令人大开眼界的研究。’完全不知道为什么他们只研究了这个年龄段的人,但是不管这些信息是多么有趣…..并且非常相关。 Dos和Don’ts DON’T have age limits – it’的建议,我们都应立即付诸实践。

就像我们的身体健康一样,我们的心理健康也取决于我们体内的健康状况。这篇特别的文章指出了我从未发生过的一些事情。老实说,我’我从来没有想过铜! 这里’s the link>>>>

算一算,
〜乔

你也许也喜欢:

的 Hard Facts 关于 老年痴呆症’s

心理健身, 励志的

似乎每天我都读到有关阿尔茨海默病的一项新研究’s。由于对这种疾病的关注,我’乐观的是,科学家将有一天能够更早地诊断出这种疾病,更有效地治疗症状,也许(上帝愿意)甚至找到治愈的方法。在此之前,请务必关注我们的信息’重新提供。当专家告诉我们我们可以做和应该做的事情时,我们要增加从未遭受阿尔茨海默氏症的机会’s,我们应该像他们所说的那样移动天地。

最近的研究表明,喝果汁(蔬菜和/或水果)似乎可以保护人们免受疾病的侵袭。将此添加到我们的其他建议中’我们了解到:低热量饮食,保持智力活跃,避免久坐不动的生活方式,进行大量运动,以及….be still my heart….drinking coffee.

但是,我们所有人可以做的最好的事情之一就是保持知情。唐’浏览您认为的医学故事 永远不会影响你 –相反,请从头到尾阅读它们,以了解如何做才能确保它们 永远不会影响你.

Facts about 老年痴呆症’s:

  • 最好的估计是450万美国人患有阿尔茨海默病’s,尽管这个数字可能会随着人口老龄化而增加。
  • 科学家不要’t know exactly 什么 causes 老年痴呆症’,但他们认为许多因素会影响每个人的方式有所不同。
  • 虽然阿尔茨海默氏症’s不是衰老的正常部分,年龄是主要因素。老年痴呆症’s usually doesn’直到60岁以后才出现。65至74岁的人中约有5%患有这种疾病,但在85岁以后,这一比例跃升至近一半。
  • 通常,如果您的家人患有阿兹海默症’s,您更有可能面临风险。例如,研究人员知道早发性阿尔茨海默病’s是一种在30到60岁之间出现的罕见形式,是遗传的。医生认为许多遗传突变和变异会增加风险,但他们避险’尚未确定。
  • 老年痴呆症’s发展缓慢,可以开始表现为健忘。但是大多数有轻度健忘的人’t have 老年痴呆症’s.
  • 目前,唯一可以肯定地诊断阿尔茨海默氏症的方法’它是在人死后检查脑组织。但是,在专业中心–例如桑德斯布朗老龄研究中心–专家可以使用专门的认知测试来准确诊断阿尔茨海默氏症’在大约90%的情况下。
  • 药物有时可以减缓疾病早期和中期的症状,但无法治愈。然而。

(来源:国家老龄化研究所。)

让每一刻都加倍,
〜乔

你也许也喜欢:

填字游戏,鱼和调优

心理健身

什么 do 填字游戏,钓鱼和关闭电视有什么共同点?他们’三个步骤可以带来更好的记忆力和更强的思维能力。根据一项澳大利亚的研究,从事填字游戏,每周至少吃一次鱼,少看电视的人比普通人拥有更强的记忆力和回忆能力。

该研究涉及30,000人。猜白痴盒子仍然是白痴盒子….but I’d与很多事情有关的赌注 什么’s being watched.

使每一步都加倍,
〜乔

你也许也喜欢: