太忙了,记不起你的所作所为’t Remember?

心理健身, 励志的

免责声明:这个名字写满了我的名字!

It’s no secret that we’今天比以往更忙。那样烦人“Git er done!”可能只是总结我们生活的那一天。一切’如此昂贵的价格使我们不得不花更长的时间才能买到必需品。想要更多吗?您’d最好愿意超过8小时。

然后,如果您有配偶,孩子,家庭,宠物,年迈的父母等– you don’t work 时钟,你工作 周围 时钟。前几天我丈夫说,我的生意永不过时,“有空的时候,您可能想要…” –当我试图记住那是一个自由的时刻时,这些话随即散去了。我什至惊讶他甚至不知道这句话– he must’我在某处听到过。

商业的令人发指的副作用是“可用内存更少。” When we’在精神上和身体上都与我们的工作息息相关– we’记住我们的可能性大大降低’告诉。这导致 “您确定要告诉我在清洁工那里拿起衬衫吗?” 那如果我们’re 真 lucky, we’我会这样说: “你一定已经告诉别人了。” 还有谁?!

当我们的头脑完全专注于特定任务或忧虑时,记忆(和学习)就必须争取我们的注意力–通常,除非他们’再加上烟火和一支乐队,他们输了。它’d真的很容易说,“退后一步,意识到自己’re overdoing it….. 您 don’不必这么多工作…. Life’意味着享受,而不仅仅是通过…”如果我是一个非常好的自助博客作者,那’s where I’d leave it.

但是,a,我’m woefully human –我知道有时候您必须每天工作10小时,因为’生活给你的一切。是的,您应该争取尽可能多的安静时间和娱乐时间(用于精神和身体健康),但有时 就是这样。在这种情况下,答案’s pretty simple – 在 fact it’黑色和白色。还是蓝色和白色,取决于您的墨水颜色。

如果您在这篇文章中认出自己,今天就出去买一个漂亮的小笔记本和一支热笔。然后将它们都放在触手可及的地方。写下你的东西 绝对100%确定您’ll remember。别给机会留任何机会,因为机会会在屁股上咬住忙碌的人…each 和 every time.

让每一刻都加倍(写下来!),
〜乔

大笔记本和热笔来自 办公室 Depot…。我最喜欢的地方之一!

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养育更聪明的孩子

教育, 励志的

您’ve heard of “建立一个更好的捕鼠器” right? How about “养育一个聪明的孩子?”父母实际上可以做些事情来影响他们的孩子’的智慧。做正确的事会使孩子变得聪明。

那么什么是正确的事情?

1.让您的孩子犯下自己的错误。如果我们总是为他们做事,他们’我永远不会学会自己做。他们学到的就是如何摆脱困境。

2.确保他们每天摄取所有维生素,并且饮食均衡。健康的身体促进健康的思想

3.唐’淡化他们意见的重要性。允许甚至鼓励他们不仅为自己思考,而且为自己的意见感到自豪。如果您的女儿喜欢艾薇儿·拉维尼(Avril Lavigne)的音乐,请不要’不要批评她或质疑她的品味。它’毕竟是她的口味!

您的孩子每次发表意见时都要感到自豪。如果他/她在您周围感到足够舒适,可以发表意见,那可能是有争议的观点–它说明了您的关系。他们在您周围感到安全,可以放心。那’当然,应该如何。但是,如果您所做的只是批评,那一定会赢’t continue for long.

4.鼓励更多的阅读和更少的电视节目。那个’很明显,我几乎没有’包括它!如果你的孩子没有’不喜欢读书,一直寻找直到找到他们所爱的作家。阅读他们所做的相同书籍,并讨论人物和故事。您’我会喜欢哈利·波特的书!

5.与孩子共度时光–玩棋盘游戏,观看发现频道,制作拼图,阅读/”act 出” Shakespeare…..让学习变得有趣。当我的女儿们真的很小的时候,我就用芭比娃娃教给他们关于哈里特·塔布曼和逃亡铁路的知识。它是 几乎 和我们莎士比亚动画读物一样有趣。我们四个人都是戏剧皇后,所以非常难受。我拥有麦克白夫人,她知道这一点。

当然,最重要的是养育健康,快乐,适应良好的孩子。但是谁’s to say they can’t be sharp as well?

让每一刻都加倍,
〜乔

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在山顶上

灵感, 励志的, 报价单

“I’我们了解到每个人都想住在山顶上,但是所有的幸福和成长都在您’re climbing it.”

我姨妈和我几天前在谈论山脉和山谷– you simply can’没有一个就没有另一个。真可惜

无论如何,我今天读了这句话,它确实是正确的。当你的话语令人安慰’重新爬上去

计算每一步!
〜乔

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所谓的大麻争议

心理健身, 艰难的爱!

药物。治愈。抗抑郁药。浓汤杂草玛丽·简。巫术。锅。非法。应该合法。

大麻。争议仍在继续。真的,你’d认为如果有违法行为将意味着: 争议结束。它’就像带领团队努力使时速95英里(而不是65英里)合法化。非法– it means don’t do it. It doesn’不管是谁在做,因为当你’re caught….no 上 e’要给老鼠’落后于其他人。

对于任何认为在那里的人’s still a controversy, here are a few 事实:

  • 抽大麻会损害大脑,心脏,肺部和免疫系统,’损坏了许多非常重要的零件!
  • 大麻会影响学习。那’这就是为什么许多父母在他们的孩子开始挖洞的原因’的成绩开始减弱。它为N’总是罪魁祸首,但这通常是最早的迹象之一。对大学生的研究证明,大麻限制了吸收和保留信息的能力。用户在记忆以及数学和口头表达能力上都不够。
  • 大麻会影响您的记忆力。什么时候我们’我们所有的战斗牙齿和指甲都挂在我们的记忆上,并终结了痴呆症和老年痴呆症’s –任何有理智的人类应该想要的最后一件事就是 抹去珍贵的回忆.
  • Marijuana 在terferes with your perception 和 judgement. 您 can’不能完全确定您的感觉和情绪是否是您的100%–或仅仅是大麻的结果。
  • 像香烟一样,抽大麻会导致癌症。你可以说,“不值得冒险?!?!”
  • 大麻的使用与高比例的汽车事故以及工作场所的事故有关。当然,此统计数据会有些变化,因为有很多意外事故没有’t reported –出于明显的原因。
  • 大麻的使用会引起极为不安的反应–包括妄想症和幻觉。可能会使您的世界变成可怕的地狱的反应。
  • 长期吸食大麻的人更容易患上感冒,支气管炎,肺气肿和支气管哮喘。继续使用会损害肺部和气道, 增加患癌症的风险。抽一根大麻关节对致癌化学物质的暴露与 抽五支烟.
  • 经常使用可延缓年轻男性的青春期发作并减少精子产生。对于女性,经常使用可能会破坏正常的每月月经周期并抑制排卵。当孕妇使用大麻时,她们冒着出生体重较低的较小婴儿的风险,这些婴儿比其他婴儿更容易出现健康问题。困扰您的荷尔蒙的一切都不值得!

“通过将非法毒品的使用定性为准法律,国家认可的星期六下午的娱乐活动,合法化者破坏了毒品滥用危险性的社会规范的稳定。他们破坏了停止吸毒以防止成瘾的目标…。接受滥用药物治疗的儿童经常报告说他们听说过‘pot is medicine’因此,相信这对他们有好处。” —安德里亚·巴思威尔(医学博士)

每当我们试图为一项非法行为辩护时,我们就会减少所有非法行为。试图将其向后移的擦除线是’t the answer. It’导致人们的总体心态是:无论法律如何,我们都可以随时随地做我们想做的任何事情。这种对法律制度的不尊重只会导致更多的犯罪,更充裕的监狱,更多的房屋破烂,更多的萧条,以及一个可以’抬高头。

无论个人认为使用非法药物解决了什么问题,都可以通过其他方式解决–合法地使用不是’无论如何,都是关于实际药物的。很多时候’s about fitting 表演 或覆盖 向上。没有一个加在一起’性格或整体价值。

为了让生活变得最好,我们必须让自己变得最好。如果您阅读了“fast facts”再次,图片应该清晰。一世’我不评判任何人,我也不生气“disappointed.” I’对不起,如果我碰到那样的话。我只是不’就像看到聪明的人做会推动他们的事情一样 距离明亮更接近昏暗远离热闹更接近沉闷.

那里 is no controversy. Only crafty 和 cunning 只是ifications.

让每一刻都值得纪念,
〜乔

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书呆子

心理健身, 验证

你是一个书呆子吗?我完全是唐’t care who knows it.

—–当然,拼字游戏是我最喜欢的棋盘游戏…

—–语法是我最喜欢的学校课程…

—–我每天写几个小时….

—–我喜欢读一些伟大的作家,他们在欢乐的游乐设施上说话(您可能认识他为Dean Koontz)….

—–I’历时10分钟 只是 正确的词…而且,是的,众所周知,我会发布帖子,在当天晚些时候考虑一​​下,然后重新登录,因为我’我想过一个更好的词。

是的,我完全喜欢单词–与他们一起玩耍,与他们一起工作,操纵它们,让他们操纵我,试图将我的思想包在他们周围。那里’像这样的我们很多人。我们’重新坐在那儿,然后真正阅读谷物盒。 (他们需要加快步伐,’再掉下来一点。不断重复。)

如果您通过以上任何一种方式认出自己,’我要注册Wordsmith.org’s free 每日简讯。它’s a great way to keep your mind sharp 和 learn something new each day. 您 simply can’增强你的思想 许多。

周末愉快!
让每一刻都加倍,
〜乔

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思想的食物

心理健身

First of all, there’s more good news 在 the field of Alzheimer’s research. A new patch is giving researchers cause for hope. >>>>> 第一阿尔茨海默氏症’的皮肤补丁显示了承诺

More 和 more studies are coming 出 showing how important it is to add fish to your diet – especially as a preventive measure against Alzheimer’s. >>>>>Click 这里 了解更多。另一个赞美鱼的好文章是 海上抗衰老秘诀.

Finally, I’m pretty sure I’ve given this link before, but it’s a great 上 e – so I’m going to toss it 在 front of you again! >>>>> Retain 您r Brainpower!

晚饭吃些鱼怎么样?

让每一刻都加倍,
〜乔

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唐’t Type to Strangers

心理健身, 艰难的爱!

今天早上有一项统计数据吸引了我的注意,但我的心脏受到了打击:每5个孩子中就有1个在网上进行了性爱。我的第一个念头是“时代的病态迹象。”然后我意识到不仅限于此– it isn’t a sign, it’一个电话。呼吁采取行动。

一个孩子在网上可以做的事无数–研究报告,Google作业帮助,了解什么 杰西卡·辛普森(Jessica Simpson)’s 妮可·里奇(Nicole Richie)在做什么’做(可爱的女孩,但是 ,她该怎么办?),在AIM上与好友聊天,阅读有关克服害羞的知识,玩游戏…清单继续。不幸的是,那里的人们知道互联网对年轻人来说是一个很酷的地方– so that’在哪里可以找到它们。潜伏着。

以下是网站链接,您应该在生活中的年轻人面前抛头露面。告诉他们仔细阅读。贿赂他们要仔细阅读。看,它的播放方式如下:

首先,请自己阅读文章和信息。然后,告诉他们阅读所有内容。如果他们’能够为您提供准确的内容摘要,然后将其取出并购买__________(冰淇淋蛋筒,汉堡包,奶昔,CD,DVD,比萨饼,电影票等)…).

值得?值得。

这里’可能是您最重要的链接’ve seen 在 awhile: 唐’t Believe the Type

让每一刻都加倍,
〜乔

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What Are 您 Doing 关于 It?

灵感, 心理健身, 励志的, 松弛

虽然一项研究表明,一半的美国人担心压力破坏了他们的身心健康,但只有少数人对此有所作为。然后,当我们实际做某事时,它经常会’完全是错误的事情。

四分之一的美国人说,当感到压力时,他们转向食物以寻求舒适。当然,这会导致体重增加,并为许多身体疾病(高胆固醇,糖尿病,心脏病)打开一扇窗户…)。最后,它实际上导致更多的压力,而不是更少。

25%的人转向香烟以缓解沮丧和焦虑。我不知道’甚至不必告诉您可能导致的医疗困境。当然,压力不会’其实没有去任何地方。它’s there, behind the 烟幕.

哦,该怎么办,该怎么办?!
1. 确定你只是一个人’不会接受这种生活方式。 我丈夫一直告诉我们的女孩 主动的 而不是 反应性 –如果您希望某些事情发生,那么必须实现它。它为N’不会敲敲卧室的门,那不是’不会给您发送短信。

记住,生活不是’应该是一种长期焦虑发作或反复出现的压力。 那’s not life, that’阻碍了人们的生活方式。

2. 与您的感受保持联系。 学会识别您在任何给定时间的真实感受。这样,您可以识别出您的身心似乎在挥动红色压力标记的频率。如果一周发生几次,您应该调查一下 放松疗法。那’是一个虚假的愚蠢的短语,但它的意思是,“Chill thyself 出!”这个博客,我们的主要网站(MFC)和其他在线资源,其中不乏技巧和技巧。它’只是找到适合您的问题。

3. 学会调整自己的步调并意识到’t an S 上 your top. 没有人能做的一切–企图让您感到迷惑,疯狂和疯狂。有时你只需要说,“Big whoop! I’明天再去。” (Don’不要告诉老板,好吗?)当您查看所有让您感到压力的事物时,您会 ’就能分辨出哪些是紧急的,哪些可以等待一段时间,哪些是紧急的’t worth your time.

4. 确保你不是’借用担心或压力。 如果有事’t happened, don’t go borrowing trouble. 您 can 上 ly eat what’在盘子上,你知道,不是什么’s 上 the stove…当然不是什么’即使在厨房也不行。

而且,虽然’s very hard –特别是对于父母– don’不要跟别人’的生活或问题。照顾好自己,并意识到其他人也必须这样做。一世’妈妈,所以我知道看着自己爱的人比下一次呼吸更让人感觉不舒服。但是,当您开始为自己的生活感到压力并为自己的生活担心时,’真正过着自己的生活。加你’只是造成更大的压力,实际上可能会使这辈子丧命!另外,说实话,这真的让你无处– they’无论如何都会犯错误。我们一样’在别人为我们烦恼时犯了错误。我们生存了!

5. 如果有什么特别的事引起你很大的痛苦–立即采取行动。 即使问题解决了’在那一刻消失,事实上,你 ’重新做某件事会让您感觉好100%。感到超重?步行20-30分钟,到商店购买一大箱瓶装水,进行50次俯卧撑…。好吧,我也没做25….10?

6. 混乱和混乱中的压力溃烂 –但是当事情变得更整洁时,似乎很难安顿下来。您的办公桌是否混乱?停止你的’重新做,然后就可以开始了。压力也喜欢不运动–消极的思想是压力和焦虑的诱因。看到帖子顶部的可爱狗吗?如果你看到自己在她的位置–只是躺下,放弃,让自己陷入生活’s mercy – you’重新寻求资金压力的麻烦!

无论您做什么,都要确保让压力知道这不是’欢迎您的生活。为了所有的爱’冷静,对,不要’拿出迎宾垫。

7. If 您r quality of life is being reduced by stress, 和 you’试图独自处理它无济于事–找人聊天。 Sometimes 只是 talking things 出 will make a world of difference. Best of all, you 不要’总是必须走远才能找到人–很多时候,您自己家庭的成员可能是最适合与他人合作的人。他们认识你,他们了解你的生活–他们可以提供极大的安慰和帮助。

8. 注意你的言行! I’我深信,我们的许多情感都被我们自己的话语所巩固。当我们说:“I’m depressed…”(或压力过大或不堪重负等),而是尝试说“I’如此感到__________。我应该得到更好的今天’是我开始实现这一目标的那一天!”

只是。做。有事压力很严重,您需要认真对待摆脱压力。然后,只有那时,您才能回到原本应该生活的生活。

让每一刻都加倍,
〜乔

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一点动机如何?

灵感, 励志的

那里’是一个很棒的帖子,跳了之后,就等着激励和启发您。它’s all about 可视化 您对生活的期望。然后,在所有可视化过程都清晰明确,集中注意力之后,您就可以摆脱困境,并实现一切!

用名片动机黑客

充分发挥每个动机!
〜乔

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乌玛·瑟曼(Uma Thurman)’s Killer Philosophy

心理健身, 励志的

当《美丽的人们》也拥有美丽的头脑时,我会喜欢它。使它们变得有趣,甚至更美丽。

显然很漂亮的乌玛·瑟曼(Uma Thurman)就是这样一个人。似乎非常有趣而深刻。她’那些看起来像他们的人之一’d做一个好的晚餐伴侣。如果是,那她就吃。如果没有,她可以在我吃饭的时候说话。

我读了最近Uma谈论的一次采访 不谈论 她的前夫伊桑·霍克(Ethan Hawke)。关于孩子,她说她拒绝对他说任何负面的话。优雅显然,分手是丑陋的,使她站在废墟中试图重建。

她把自己比作六百万美元的男人,说她’s, “使我的生活比以前更好。”作为一个痴迷于伟大的人 自助 哲学,字面意思是对大行情感到头疼’喜欢那个比喻! 600万美元的人史蒂夫(Steve)或其他人从灾难中回来比以往任何时候都更好–更强大,更快,更智能,更强大。

当然,我可以继续指出,我们每个人都可以做到这一点,当我们’在我们自己的废墟中,但是你’完全有能力得出自己的结论并撰写生活的下一章。请记住,因为刚刚结束的那一章没有’这样做不是很好’意思是下一个可以’制作优美的音乐。毕竟,你’re the author!!!

让每一刻都加倍,
〜乔

附言在这条完全不同的道路上,但我也喜欢好莱坞的很多地方’目前最热门的人超过35岁!–乌玛·瑟曼(Uma Thurman),约翰尼·德普(Johnny Depp),布拉德·皮特(Brad Pitt),汤姆·克鲁斯(Tom Cruise),哈莉·贝瑞(Halle Berry),黛安·莱恩(Nianelette),尼科莱特·谢里丹(Nicolette Sheridan),特里·哈彻(Terri Hatcher),妮可·基德曼(Nicole Kidman),桑德拉·布洛克(Sandra Bullock),基努·里维斯(Keanu Reeves),阿什莉·贾德(Jennifer Aniston),凯瑟琳·泽塔·琼斯(Catherine Zeta-Jones),安东尼奥·班德拉斯(Antonio Banderas)……

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