十大智能食品

健脑食品, 心理健身

我们都知道挑战我们的思想有多重要。它不仅使它们保持良好的工作状态,而且还有助于防止许多与老化相关的问题。那’s why it’阅读,看到和做新事物非常重要。我们的大脑喜欢它。

我们应该做的其他事情是更加注意我们的饮食。它’不仅对我们很重要“在脖子下面” health, it’对我们同样重要“脖子上” health.

请点击 这里 撰写了一篇很棒的文章,详细说明了我们应该添加哪些食物以及原因。您’十种之中都可以找到蓝莓,鲑鱼,坚果和可可。一种令我惊讶的是葡萄汁。我喜欢这些东西’s all good.

我不知道为什么他们忽略了提及咖啡。想想也许他们以为不用说了吗?

让每一刻都加倍,
〜乔

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就是这样

艰难的爱!

我必须 ‘高兴起来。我关注好莱坞的故事和八卦。我跟着他们走,就像我的猫跟着老鼠在口袋里的猫薄荷一样。一世’我会读到他们的滑稽动作,并伴随着头的整个摇动 tsk tsk 事情 …。坦白说,小甜甜和肯德基正在把我的钱都用光了。

因此,今天早上我坐在那儿阅读了有关Denise,Heather,Richie和Charlie的整个场景。一世’我确定你知道整个间谍,所以我’请您省去细节。丹妮丝(Denise)最近接受了采访,对整个混乱情况非常勇敢,傲慢和冷淡–您会听到她的话耸耸肩。

Her summation? 就是这样。

令我吃惊的是,这句话是我们社会中许多问题的根源。那’s为什么真正的坏习惯永远不会破裂,人际关系崩溃,生活变得失控–没有人愿意加强并承担任何责任,没有人愿意 打好仗 不再。

耸耸肩膀,让肩膀更容易“It is what it is.”

让每一刻都加倍,
〜乔

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塞尔达·菲茨杰拉德

心理健身, 励志的


上面美丽的艺术画布上写的报价是塞尔达·菲茨杰拉德(Zelda Fitzgerald)–斯科特·菲茨杰拉德(F.Scott Fitzgerald)有争议的妻子。她的才华惊人,但似乎某种形式的精神疾病却使她无法如应有的那样蓬勃发展。如果她再度生活,她本来可以得到帮助的– there’很少说出她会变得有名。

她的丈夫F.斯科特·菲茨杰拉德(F.Scott Fitzgerald)向医生们写了一封信,希望他们能帮助他心爱的妻子。在一封这样的信中,您可以听到他写作时的绝望,“I can’不能坚持这样的观念,即某些基本的物理物质(如盐,铁或精液)或一些被猜到的东西在圣水中丢失或存在过多。”他是 执着理念 这是物理上令人心碎的事情–因为他知道,那时,至少可以治疗某种物理的东西。

今天,很多专家都在猜测她实际上患有精神分裂症。也是令人伤心的人。可悲的是,她实际上死于北卡罗莱纳州一家精神病院的一场大火中(1948年)。她的生活以及她丈夫的生活使阅读着迷。他们’都是值得认识的人才。即使经过所有的挣扎,她仍然可以雄辩地谈论爱情,这一事​​实使我无言以对。

上面的印刷品可以在 www.UncommonGoods.com。单击我刚刚滑过鼠标的链接,然后在搜索框中输入小心脏画布。瞧

让每一刻都加倍,
〜乔

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新服务器服务问题

心理健身, 艰难的爱!

您可能已经注意到最近发生了一些奇怪的事情–例如,该特定博客在昨天的大部分时间里都关闭了。我们刚刚升级到新服务器–因为我们已经不再适合我们的旧地方了。

While the new place is nice 和 spacious, 那里 have been lots of moving headaches! That’s why I’未能正常发布…

最令人生气的是,我’自5日以来一直无法收到我的电子邮件!所以,如果你’我已经在那个时间范围内通过电子邮件发送了任何信息’t gotten it. Yet.

希望他们’这个周末会清理好一切。如果没有,我’ll:

1.拉出我的头发。
2.拉某人’s hair out.
3.获取一个甚至没有远程连接到服务器的电子邮件帐户。
4.遗憾地拔出自己的头发。
5.吃cat鱼。 (在肯塔基州,’几乎等于“绑上.” –但你记得那一切’s no hangover.)

希望你一周’比我的要好!如果是这样,请让每一刻都加倍– —-如果没有,去吃一盘of鱼!

〜乔

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附带字符串的替代疗法

励志的, 艰难的爱!

替代疗法是人类思想有史以来最辉煌的事物之一。那里有咖啡机,Alicia Keys cd和水床。怪胎’ brilliant.

考虑一下–如果您有不良习惯(咬指甲,吸烟,暴饮暴食等),那么将其逐出生活的最佳方法就是: 更换 它与其他东西。这样,真的没有’虚无。空洞是邪恶的东西–如速溶咖啡,Clay Aiken CD和超坚固的床垫。

在我链接了令人难以置信的博客之后 最后发表,我回过头去读了一些自己的书(喜欢她的作品)。显然,一些聪明的女士们采用替代疗法来消除吸烟习惯,而另一些女士则通过身体健康来替代他们的臀部。你走吧,女孩!

当您需要自己更换一点东西时,要做的一件真正有趣的事情就是学习新知识。就像这些女孩做的锻炼一样,好处是双重的。首先,您要摆脱不良习惯。第二,最后,您不仅摆脱了使您沮丧的习惯– you’我学到了新东西,并获得了新技能或新属性。

学习乐器(例如 吉他(例如)为您提供了一些有趣的有趣的东西,而且,它还可以为您的大脑细胞提供能量饮料!他们喜欢学习新技能并受到挑战。然后’几乎是这个博客的全部内容,对吗?

试试看–您可能会惊叹不已。

让每一刻都加倍,
〜乔

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戒烟支持和提示

心理健身, 励志的

如果你’re a smoker who’试图戒掉这个习惯–首先,我给你疯狂的道具!疯狂,疯狂,疯狂的道具。一世’我从来没有走过那条路– but I’我见过两个家庭成员在崎rough的道路上行驶。一个人舔了舔它,因此更健康,更强壮。另一位(我父亲)Unfortunatley死于难以置信的早年(54)。我父亲没有放弃习惯–谁今天应该还在这里–被这个习惯打败了。

尝试就此问题提供任何建议对我来说都是荒谬的。但是我有件事’我很擅长’s research. 我可以 research the tar out of any given subject. I’我很确定我错过了作为科学家的电话。

无论如何,如果您或您所爱的人正在尝试戒烟,则下面是您必须链接至结帐的链接。

莱斯利停止吸烟

It’的博客是由一位女士写的,她的话语很真实。在这里,自己看看!下面是她发帖的一段话’讨论替代疗法:

当你想一想–我抽烟熏制镰刀大约要花7到10分钟,具体取决于我是匆忙中还是在家中悠闲地写日记。我每天抽大约一包烟,到了要抽更多烟的地步。一包有25名病人。将时间乘以30,即300分钟,或一天大约5个小时。所以让’给一些余地,说你不’t smoke as much, we’甚至会给更多时间,并将其舍入为每天3.5个小时。一天三个小时!花了我们的瘾。噢,我们能用那宝贵的时间做些什么。更不用说毒药从我们身上吸走的令人难以置信的生命力和能量(而且我们认为我们’重新吸人!)。

那么,一个人退出时该怎么办?对于Kerri,它正在发现新的爱好和兴趣……..

继续浏览她的博客,不遗余力。阅读每一篇文章,并将她加为书签,以备将来参考。

莱斯利停止吸烟

祝你好运,勇敢的决心!你可以鞭打,我知道你可以,
让每一刻都加倍!
〜乔

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在双极障碍中寻找秩序

心理健身, 艰难的爱!

I’ve been researching 躁郁症 几个月,我完全着迷。一世’我感到惊讶的是,处理这种情况的人能够以许多人不愿接受的水平运作’没意识到他们有病。然后’本质上是什么本质– an illness.

I have asthma. 我可以’t help the fact. 我可以’早上醒来说“Today’是我放弃自己的口号的那一天。内心深处,我实际上很喜欢它,当我喘息时沉迷于痛苦中,但是我’m quitting today – cold turkey.” If that worked, I’我在10岁之前就走了那条路,更不用说–!

然而,内心深处’我们对精神疾病患者的期望是什么?在一定程度上’甚至是患者的期望– “Why can’我只是克服了这种沮丧吗?” “Why can’t I be 正常?”等等。我在上面加上了斜体 正常那里 because it’只是某人的虚构人物’的想象力。没有 正常!

I’我正在研究有关双极障碍的电子书。我非常希望任何熟悉条件的人提供意见。我有一系列问题’d希望参与者回答–获取有关这种性质的信息的最好方法是直接与每天生活在一起的人接触。如果您给我发电子邮件,我’将问题发送给您,您可以在闲暇时回答并通过电子邮件将其发送给我。您的信息和见识可以帮助很多人。最棒的是,它甚至可能对您有治疗作用!我的电子邮件在博客以及该博客上’s main website, 心理健身中心.

我在研究时发现了一篇很棒的文章– it’在我的网站上’我非常痴迷于:HealthDay.com本文标题为 患有双相情感障碍的青少年曲解了面部表情。你可以想象–年轻人在十几岁的时候就不得不像这样生活吗?社会将其品牌化为 叛逆的,实际上他们需要了解和治疗!

I’我要把它拉出来之前要退出–但是您能想象这些孩子之一度过一天的生活吗?在最好的情况下,今天还是青少年是很难的。我真的为他们以及所有患有任何精神疾病或精神疾病的人伤害。世界上的身体疾病得到了我们社会的更多关注和理解。但是他们不’使受害者比精神上遭受更多的痛苦。怪物只是戴着另一张脸,’s all.

使同情心的每一刻都加倍,
〜乔

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阵亡将士纪念日快乐!

心理健身

有一个安全有趣的阵亡将士纪念日周末。一定要经常停下来,并祈祷着为曾经为我们美丽的国家服务的男人和女人。我们欠他们的钱比我们无法偿还的更多。

下周见!
让每一刻都加倍,
〜乔

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混合并搅拌一下

励志的

是否有总比顺着一条特定的道路走下去而去的方向更了解?我也是。

I’我们一直都知道,心理适应的很大一部分涉及不陷入RoUTine中。 (一种“rut”只是在例行程序中等待。)将事物混合在一起并进行更改会使您的脑细胞处于活动状态,而不是待命。但是我时不时地陷入陷入让自己生活中某些地方都变得舒适的陷阱中–然后呜呜,我接到一个叫醒电话。

我的托管服务提供商最近更换了他们的电子邮件提供商之一。他们一直提供3个电子邮件提供商– 2 of which I’d从未花时间熟悉自己。好吧,猜猜他们替换了哪一个–我一直用的那个 当然!

如果我曾经把事情弄混了并且结识了另外两个,我’d现在坐得更好。但实际上,在疯狂忙碌的在线出版业务之上(感谢上帝,’疯狂忙,感谢上帝疯狂忙,感谢上帝’太忙了,谢天谢地…。)–我必须让所有人都熟悉新事物。

我只需要让所有的舒适舒适。不好意思

混合每一刻,然后使它们计数加倍!
〜乔

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成功的十个秘诀

艰难的爱!

“改变您看待事物的方式,您看待的事物将会改变…”

成功与内心和平的十个秘诀 是我最激动人心的课程之一’我已经阅读了很长时间。我可以在这里详细介绍,但是你’d如果您单击链接并自己阅读有关课程的内容,将会得到更好的服务。如他们的网站所述,您可能只是学到了改变生活所需的知识!

让每一刻都加倍,
〜乔

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