好像没有人在看着你一样跳舞

灵感, 报价单

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艰难的爱!

我拥有的博客之一(昨天的好莱坞)致力于好莱坞的黄金时代。一世’我着迷于昨天的星星–从James Dean和Lucille Ball到Cary Grant和Rita Hayworth。我能说什么– it’我有点内gui。所以,为了保持这种迷恋,我’我一直在阅读有关阿娃·加德纳(Ava Gardner)的传记。迷人的,如果不是有点偏心的女孩。

像大多数这些人一样(除了奥黛丽·梅多斯(Audrey Meadows)和其他一些人以外),她大步向前 吉他手 我们其余的人都听不到。但话虽如此,她却如此清醒地意识到自己是谁,给我留下了持久的印象。您知道大多数人会试图捍卫自己或为自己的每重庆时开彩罪过辩解吗?艾娃承认自己的缺点,甚至惊叹不已。她对他们说了话,并没有’不要找任何借口。在好莱坞(过去和现在)–每个人都为自己的一举一动,每次跌倒都有借口。

当然啦’不只是在娱乐行业,是吗?有多少人想为自己的失败,成瘾和对他人的行为负责。他们的父母’不够专心,父母太严格,配偶na,配偶太安静,老板对他们施加太大压力等…

不会’看到那个人跌倒之后,重新站起来并承认,这真是令人难以置信“I stumbled.”然后,保留它。我们’都很愿意接受我们的成功–完全和完全如果我们赢了,我们将全力以赴 –我们的耐力,大脑,意志力和决心使我们得以通过。但是,如果我们输了,我们会急忙寻找其他脚!

认为’为什么有那么多人继续为同一件事绊倒?他们拒绝看到它,所以他们不’不知道要注意什么。

祝您度过愉快的一周,并使其每一刻都倍增,
〜乔

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心理健美操可以避免记忆力减退

心理健身

您是否曾经将房屋的一部分搬走,只是为了(一旦’在那里)站起来思考你的追求吗?!?!唐’不用担心,这发生在我们所有人身上。对我来说,我似乎更忙–我想到的更多的东西–越有可能发生。昨天是那几天的一天,可以肯定的是,我离开了房子的后面,将衣物柔顺剂添加到洗衣液中。– halfway there – wonder why I’d left the kitchen!

那天晚上晚些时候,我在新闻中看一名年轻的女运动员时感觉好多了。我们’在谈论高中, 她知道的唯一皱纹是在T恤上, 年轻。她在句子中途看着记者,说:“我忘记了我要去哪里。”记者,谁不能’说已经老了很多,“我忘了我要你去哪里!”我们三个人都笑了。

但是,有时候,这些记忆力下降绝非易事。给与老年性痴呆或阿尔茨海默氏症作斗争的人’s,笑声无处不在。您知道吗,年龄在65岁以上的人群中有5%会患上老年痴呆症’s。随着年龄的增长,这个数字上升。

但是,硬币的另一面是,为了使这些数字下降,正在做越来越多的事情。数字有人’的注意,并且上帝愿意,他们’能够扭转局面。我们每个人,甚至是年轻的篮球明星,都应该开始阅读有关心理健康和心理健康的更多信息。我们应该这样做,就好像我们的生活取决于它,因为我们所知道的生活确实如此。

I’为了防止记忆丧失,我对心理适应性进行了大量研究。一世’一直在寻找可以与您共享的信息,就像有氧运动对您的大脑。我发现的最好的实际上是来自AARP–尽管我们大多数人都无法退休,但这些信息是无价的。

这里’由AARP进行的10个步骤的心理锻炼:

1. 经常锻炼: 研究表明,有氧健身可以减少衰老中常见的脑组织损失。

2. 坚持健康饮食: 避免糖和饱和脂肪。并吃很多富含抗氧化剂的水果和蔬菜,例如蓝莓,菠菜和甜菜。深绿色多叶蔬菜中的镁似乎有助于保持记忆。

3. 学习新事物: 掌握你的活动’以前从未做过的事情(例如弹钢琴或学习外语)会刺激神经元活动。

4. 足够的睡眠: 睡眠不足会削弱注意力。

5. 设计记忆策略: 做笔记或在关键段落下划线,以帮助您记住自己’我读过。发明助记符公式可帮助您记住事情。

6. 社交: 对话,尤其是积极,有意义的互动,有助于维持大脑功能。

7. 组织起来: 为重要项目(例如钥匙和支票簿)指定重庆时开彩位置。保留清单,以备日常药品或旅行时要包装的物品之类的东西。

8. 关闭灯管: 专家说,看电视太多会削弱脑力。

9. 记下新信息: 写作有助于将项目从短期记忆转移到长期记忆。

10. 解决脑筋急转弯: 填字游戏,纸牌游戏和棋盘游戏(例如Scrabble)可提高您的记忆力。

我个人知道,我应该在精神上开始挑战自己。嗯,身体上也一样,但是’重庆时开彩不同的故事!这周我在精神上最具挑战性的事情是尝试使我的绿茶杯口感更好。

我失败了。惨了。将其倒入水槽中。

让每一刻都加倍,
〜乔

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新文章已添加到​​TMFC

心理健身, 肯定的肯定

我刚刚在心理健康中心添加了一篇新文章。它由Jeff Griswold撰写,标题为“为什么萨什·科恩跌倒.” It’读得很有趣,我想你’我会从中得到很多。

使每个确认数加倍,
〜乔

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肯定的力量

心理健身, 肯定的肯定

让每一刻都加倍!

您是否注意到自助方面的肯定越来越受到关注?原因很明显:确认本质上是 生长的种子。它们使您能够利用自己已经拥有的内在力量,找到内在的力量,并成长到新的高度!您使用它们越多,您就越’会去,你越高’ll grow.

我如此完全和完全相信肯定的力量,’ve为界外添加了新类别– 肯定。在这个标题下可以找到有关确认的帖子,以及我能找到的一些最佳确认。

我最近还向TMFC添加了一篇很棒的新文章,名为“肯定的力量.”
它是由Jeff Griswold撰写的,我鼓励您阅读并重新阅读每个单词。它’s powerful stuff!

使每个确认数加倍,
〜乔

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祝圣帕特里克幸福的爱尔兰祝福’s Day!

验证

愿光总是在沉闷的日子找到你。
当您需要回家时,也许您会找到自己的路。
愿你总是有机会冒险
永远不要在您的内裤中找到青蛙。

这里’撒谎,偷窃和作弊!
愿你撒谎拯救朋友;
愿你偷走你所爱的人的心;
也许你欺骗死亡。

愿您的祝福胜过成长的三叶草,
无论走到哪里,都有可能避开您。

愿阳光终日照耀,
一切顺利,没有错。
愿你所爱的人带回你的爱
愿您的所有愿望成真!

重庆时开彩充满希望的世界,
上帝和他的使者们近在咫尺,
朋友和家人,他们的爱传承,
和爱尔兰的祝福在你心中!

愿每个爱尔兰祝福为您加倍!
〜乔

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希望变相

灵感

有很多事情令我惊讶。我想我’我很简单,它没有’t take alot. I’m not complaining – not at all –我喜欢每天被惊呆几次!它’感觉非常好,如果我达到了让我不再被任何人或任何事物惊叹的地步,’d是重庆时开彩痛苦的人。

最让我惊讶的一件事是:如此多的东西进入我们的生活,(出于所有意图和目的)闻起来很烂。他们’侮辱,令人失望,并使我们处于愤怒,沮丧或幻灭的状态。然而,最后,它们常常不仅是令人难以置信的芳香,而且是可能发生的最好的事情。

举个例子,我的个人英雄(也许是你的)-亚伯拉罕·林肯。他的出生与任何人一样贫穷。在成长过程中,他面临重庆时开彩又重庆时开彩的失望,基本上被困苦折磨了。不过,他的情况超出了他的处境,因此成为有史以来最伟大的人之一。他的艰辛使他向上而不是向下,他’现在是家喻户晓的名字。

想想他因参议员斯蒂芬·道格拉斯而失去的职位。当时,亚伯拉罕认为自己的政治生涯被洗劫一空。这是重庆时开彩可怕的打击,特别是因为道格拉斯击败了他!但是,如果他在竞选中获胜,他可能会继续担任参议员,而不是担任总统职位。他可能在完全不同的时间框架上走了一条完全不同的道路,而我们的国家现在将处于何处?

一次令人失望的打击导致了他的命运– and to a nation’s.

如果生活中有什么’在阴暗的黑暗中蒙上阴影,请放心,丑陋的面具会来临。它’剥去它,露出幸福和希望。您甚至可能会对自己曾经被诅咒的内容感到感谢。

让每一刻都加倍,
〜乔

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为什么同情越来越难找到?

心理健身, 艰难的爱!

我和我最小的女儿已经在范(Van)上度过了一周(是的,首字母V,就像我们的道奇大篷车(Dodge Caravan)对我们来说至关重要,’至少我能做的),在医院和塔可·约翰’s。我的母亲离家近重庆时开彩小时的路程,病得非常严重。她之前曾心脏病发作,曾受过限制并且是易碎的糖尿病患者–所以我和斯蒂芬(Steph)放下脚步,将她带到急诊室。她在发抖,生病,痛苦不堪,甚至无法走路。不用说,她眼泪汪汪,痛苦不堪。我知道我们在接待员粗鲁无礼的时候简直就是烂摊子。没有同情,没有同情心–只是无礼我要竭尽所能避免向她指出她最重,却没有脸蛋的模样,就像基尔斯蒂·艾利。还是声音。或头发。

15分钟后,他们’很客气地邀请我妈妈回到重庆时开彩小小的房间里。从字面上看,那是几个小时后我们才去看医生。不过,我们确实见过卑鄙的女王。重庆时开彩rn(没有大写字母,’这是我做得最少的),在我妈妈因干燥的眼泪和泪水而克服的冷笑时,他大胆地问,“她总是这样吗?”由于我们受到她的怜悯,我没有’拔出B字。我恳切地解释说,不,事实上没有干dry的眼泪’这是一种习惯,这就是为什么我们坐在重庆时开彩er而不是附近的Cracker Barrell的原因。她极度寒冷,直截了当。幸运的是,看完妈妈的态度后,我取了她的名字。

总是这样?我不知道重庆时开彩男人是否会摔断手臂’d。眩目的眼镜和需求,“它总是这样挂吗?”

当医院的员工走进您的门时,您希望他们能为您提供帮助。您希望他们关心。她都没有,我’我要确保她得到认可。

我们还遇到了其他一些护士–虽然没有人像女王那样粗鲁,但他们相距甚远,远没有帮助,也远不及尼斯。

幸运的是,有重庆时开彩年轻人终于吸了血,开始了她的静脉注射,他非常好。他一直叫她“sweetheart”并问她过得怎么样。如果妈妈过得好,她’d和她调情了。她’s shameful when she’s full strength.

重庆时开彩甚至更年轻的家伙将她送去做X光检查也很友善和尊重。几小时后,当医生从门口出来时–他也很棒。我不能’帮忙注意到所有雌性都很粗鲁,但是雄性非常好。

妈妈最终患有严重的肾脏感染,再加上糖尿病,她比任何人都要病。

第二天,在她的病房里,她的糖分下降到35。’如果她愿意的话,她会更好。她是我最好的RN之一’我在行动中见过,热情,友好和令人放心。她履行了自己的职业荣誉,并返回了我对自己性的信仰。我妈妈现在在家中,正在康复中,很多事情 到期 对于这个特定的RN,尽管还有其他一些。

在生活中经历的每件事中,我都努力从中取走一些东西。我不仅可以从个人生活和写作中学到东西,而且可以“give”给我的女儿们。过去一周’s festivities, I’ve come up with:

1. 生病时,尤其是在您患有严重疾病如糖尿病,心脏病或哮喘时– don’t wait around. It’你极不可能’第二天一下子会好起来的–去看医生这些情况会使恢复工作变得更加困难,并使您的崩溃速度更快。不惜一切代价避免旅行。

2. 如果你 ’重新服用药物时,请务必随身携带。确保您的家人知道他们的住所。

3. 在可能的情况下,始终陪伴亲人’重新看医生。特别是当他们病得很重,年纪很小或年纪较大时。

4. 如果遇到极端的无礼和冷漠–报告它。我们唯一的方法’如果我们说出来,那将会有所作为。例如,如果您看到重庆时开彩工人(随时随地)对老年人不礼貌– even if you don’不认识个人–向更高的权力报告。

5。斯蒂芬是我的石头。好吧,我没有’这个星期不学–我只是重新观察了一下。我的每一场战斗’从来没有遇到过,她一直在我身边与我抗争。妈妈在医院的时候,我们去她家照顾她的动物,检查她的邮件,洗衣服–诸如此类的事情。显然她的水槽被备份了,她’d大约重庆时开彩星期无法洗碗。显然,她没有’真的感觉像是在搞砸。

我记下了要保释水并开始使用的想法–但是我去打扫了猫’首先放垃圾箱,因为他看上去很不高兴。当我穿过并回到房子的前面时,我美丽的十几岁的骑兵已经抬起手肘了–她装满重庆时开彩蓝色的桶’d找到了,然后出门回去将其丢弃。我什至从未问过或建议她接受这一点。我真的只是以为她在喂狗。反正’她就是我和我一样的孩子’d永远不要在没有她支持的情况下面对战斗。一世’我很幸运地知道那将永远不会发生。

我丈夫和另外两个女儿’没有任何行程(许多行程是在雷雨中进行的),但他总是为我检查我的油,他和艾米丽(Emily)使我的油箱装满了油。这是我本可以做的事情,但本来他们会照顾的,所以我 ’d不用担心。埃姆和布列塔尼也打电话来查询所有内容。丈夫每天晚上也带我们去吃晚饭,这比我什至不能说的多。

It’始终尽自己所能只是重庆时开彩很好的教训。您可能无法采取一切措施来帮助某人,但是您总是可以做一些事。

6.乔治·华盛顿·卡佛的话不仅说得很漂亮,而且非常真实。他写道,应该永远是….

与年轻人一起温柔
有同情心的老人
同情努力,
容忍弱者和强者。
因为总有一天你会被所有这些。

让每一刻都加倍,
〜乔

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H.杰克逊·布朗(J. Jackson Brown),《成功的21条建议》。

心理健身, 励志的

由H.Jackson Brown,Jr.

1.与合适的人结婚。这一决定将决定您90%的幸福或痛苦。

2.以自己喜欢的方式工作’值得您投入时间和才能。

3.给人们更多的期望,并乐于做。

4.成为您认识的最积极和热情的人。

5.宽恕自己和他人。

6.大方。

7.有一颗感恩的心。

8.持久性,持久性,持久性。

9.自律,即使是最低薪水也能省钱。

10.对待自己遇到的每个人都像对待自己一样。

11.致力于不断的进步。

12.致力于质量。

13.了解幸福不是基于财产,权力或威信,而是基于与您所爱和尊重的人的关系。

14.忠诚。

15.说实话。

16.做个自发的人。

17.果断,即使这意味着你’有时会错。

18.不要责怪别人。对生活的每个方面承担责任。

19.大胆勇敢。当你回顾自己的生活时,你’我会后悔你所做的事情’做得比您做的还要多。

20.照顾好自己爱的人。

21.唐’做任何不愿意的事情’不要让你的妈妈感到骄傲。

每次阅读它们,这些都会变得更加神奇。那里’在21本书中的每本中都有一堂生活课,如果您有博客 –21个主题中的每个主题都将带来惊人的帖子主题。至少3个星期,非常非常非常好!做那个好东西。

但是要非常小心,遵守这些规则可能会改变您的生活!

让每一刻都加倍,
〜乔

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更多关于恐惧– From Sandi Bachom

灵感, 心理健身

前一段时间,我写了一篇关于我的书的文章’d在当地的书店碰面,’放下我打电话给了 酷小书 –因为那是(现在是!)。

好吧,作者似乎更酷。桑迪·巴乔姆(Sandi Bachom)在贴子上发表了评论,谢谢…但后来她做了更多–浮动会持续很长时间她给我寄了几本书,上面亲笔签名很甜蜜。那里’世界上没有理由在纽约成功的作家花时间和金钱在肯塔基州的博客上。好吧,也许在那里’s one reason – maybe she’只是恩典的缩影。

非常感谢!

我昨天写完之后’的帖子中,我正在阅读其中一本精彩的书(否认不是埃及的一条河),发现以下内容:

FEAR =虚假证据真实存在

那’太完美了!也有其他类似的宝石–恐惧,焦虑,否认,精神错乱等等。有一些与担心有关我’我很想告诉你– but I’d宁愿您买书!不仅是因为我希望这位帅气的女士出售卡车,而且还希望我的帅气的读者从她所有的才智中受益。

我毫不犹豫地建议生活中的某些事情:上帝,爱心,与家人共度时光,诚实,阅读,烤面包,中餐,喝咖啡,散步,格温·史蒂芬妮,兰尼·克拉维兹,博比斯,南部炸酪乳鸡,蒙哥马利绅士,迪恩·库恩茨,《我爱露西》和安迪·格里菲斯(Andy Griffith)重播,用收音机大声唱歌,林德(Lindt)’白巧克力椰子棒,幸存者,阿加莎·克里斯蒂,宝拉·迪恩,李维’s,柴茶,剑兰,草药,瑜伽…..

在我的列表中,我坚信100%地读了Sandi Bachom。她的许多著作都为那些克服成瘾的人提供了灵感。但是从我这里拿走,不是’有必要加入该类别以受益于她的话语。就我个人而言’我从未与成瘾作斗争。我不知道’t say that to boast – I’如果我是重庆时开彩克服者,并且实际上知道我内在的力量,我会感到更加自豪。我只是简单地说一下,以让您知道,如果我发现她令人难以置信的激励和鼓舞,您也会。我也想鼓励你 如果您正与某种上瘾作斗争– you’依靠这位作者将获得惊人的支持’s words.

我们所有人都可以从她那里获得力量和智慧’s. It doesn’t matter if you’re someone who’战斗是在后视镜中或在前窗之外。它没有’无论您知道的唯一战斗是一般的生活(可能很多,’是吗?!),拿起她的两本书,让他们接你。

让每一刻都加倍,
〜乔

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