与脉搏一起提升心情!

心理健身, 励志的

根据一项新的研究 药物& Science in Sports & Exercise,患有抑郁症的人会从运动中受益匪浅。

仅一次30分钟的锻炼(一次!)对他们的感觉产生了巨大的影响。参与者报告了幸福感和幸福感得到了改善。

当然了 感觉不错 利益阿特’仅限于那些与抑郁症作斗争的人–我们都得到锻炼带来的特别积极的氛围。它’如此深刻以至于 ’s a wonder we don’每天运动。想象一下我们心理的伟大形态’s会进入。随着我们的身体!

让每一刻都加倍,
〜乔

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情人节快乐’s Day!

报价单, 艰难的爱!

不爱格兰德吗?

有时你只需要笑!

“接受治疗很棒。我花了一个小时谈论自己。它’有点像约会对象。” -Caroline Rhea

“When you’放克,恋爱中的人是帕图克族的皇家痛苦。” – Portnoy, “Bloom County”

“I’我有一个非常美好的夜晚。但这不是’t it.” – Groucho Marx

“当男人为妻子打开车门时,您可以确定一件事:汽车是新车还是妻子是新车。”

“我的妻子的讲话有些障碍。她时不时地停下来呼吸。” –吉米·杜兰特(Jimmy Durante)(一个词,迈克尔,一个词….)

“普通女人宁愿拥有美丽,也不愿拥有大脑,因为普通男人看到的东西比他想象的要好。”

“吵架后,丈夫对妻子说:“你知道,我嫁给你时是个傻瓜。” She replied, “是的,亲爱的,但是我恋爱了,没有’t notice.”

职位顶部的幸福夫妻?单击图片以查看大图。然后右键单击它们,将其设置为背景…他们制作出可爱的壁纸。

让与您所爱的人在一起的每一刻都加倍
〜乔

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惯用语–需要考虑的事情

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如何利用在男人中养成习惯。– William Shakespeare

你知道他们说了什么,“首先,我们养成习惯,然后我们的习惯养成我们。”

使每个习惯都值得!
〜乔

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家谱?它’s All Relatives!

心理健身, 励志的

我最近在杂志上读过一篇文章,此文引起了我的注意。

这是关于挖掘祖先的人’的过去和未被发现的迷人“dirt.” Okay, it’s not really “dirt” –我里面的作家简直无法’忽略了术语….dirt,挖出,未发现。

无论如何,作者与之交谈的人在他们的家谱中发现了一些非常迷人的人。一位经过介绍的女士发现她是约翰·普罗克特(John Proctor)的亲戚(第一个被挂为女巫的男人。)这位年轻女士实际上很喜欢探索过去,因此她辞去了老师的职务,现在工作联邦政府,调查潜在雇员的背景。

另一位妇女发现她有一个英勇的曾曾曾曾曾祖父。他是一位传教士,在1800年’s是少数允许黑人和白人聚在一起的有品格的人之一。她发现了文件,表明他以洗礼和嫁给许多奴隶而闻名。显然她18岁的儿子一直想当传教士,现在她对他的视野有了更好的了解。正如她所说,’s in their genes.

I’m not sure if I’会在我的血统(或我丈夫的血统)中找到任何牧师’s),我真的希望那里’潜伏着任何女巫。但是我’我以强烈而强烈的渴望去了解 只是谁回到那里.

对于可能像我一样感兴趣的其他人,本文包括以下步骤以开始进行家谱研究:

1.制作图表。你知道,典型的你’看过十亿次。包括您,您的父母,祖父母和曾祖父母。收集出生,结婚和死亡证明以及其他显示姓名,地点和日期拼写的文件。

2.向家庭成员询问有关他们家庭的所有信息。

3.学习基础知识。在图书馆或在线进行挖掘之前,请先学习“系谱学方法。” There are lots of “How To”书籍,或者您可以购买国家家谱学会’s beginner’s kit at www.ngsgenealogy.org

了解我们的祖先不仅仅是教育上的乐趣。我认为在学习更多有关 他们,我们会详细了解 我们自己。我们都知道自我知识在心理健康中起着多大的作用。

祝您有个愉快的一周!我有一棵树要爬。

让每一刻都加倍,
〜乔

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您的生活中有足够的乐趣吗?

灵感, 励志的

我们都沉迷于生活的严肃性,以至于我们常常忘记那里的生活’还有很多乐趣。不平衡两者会使您从胡思乱想到疯狂。学校知道这个事实的智慧,这就是为什么’称为“休会期”。就像布兰登和阿什莉(迪克和简’s的孩子)需要阅读,写作和算术休息–您和我需要休息一下,以做清单,截止日期和帐单。

以下是您可以提醒自己的事情清单’生活比工作更重要。因为,坦率地说,因为只有工作才是生活’真的很生活….it’s a 句子.

1.去看电影!吃黄油我知道这个’健康的爆米花,着他们最大的可乐。

2.捆绑并在公园里散步。它’令人振奋,对您有好处。您’实际上,在凉爽的天气下,它会燃烧更多的卡路里,因为油脂的身体必须更加努力地进行自我加热。 (您可以烧掉爆米花!)

3.租借一部恐怖电影,并在灯光熄灭的情况下观看。尖叫,在什么底下,第六感,沉默的羔羊…. I’ll bell Scream会让您跑步打开灯!沉默和第六乐章会让你和他们一起睡觉。

4.挑选一本很棒的新书,并优先考虑阅读。我强烈建议您: 迪恩·库恩茨: “Odd Thomas,” “Watchers,” “Midnight,” “Sole Survivor” 尼古拉斯·斯帕克斯: “The Rescue,” “The Guardian” 格雷戈里·马奎尔: “Wicked – The Live 和 Times of the 邪恶Witch of the West”(两个词:女巫的性爱)。另外,阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)也很读。我实际上收集了克里斯蒂的书,正在阅读所有书。出色的作者。

5.给头发染上新的阴影。好的, 也许 如果你不是’第二天重新开始新工作,否则,请尽情享受!有临时的阴影可以仅用8种洗发水洗掉,如果可以的话,所有这些可以背靠背进行’不能一起生活只是把生活混在一起,让自己微笑。

6.穿上音乐跳舞。哎呀,全力以赴!为头发染上疯狂的性感色彩,在等待冲洗的同时阅读一点Koontz,在头发干燥的时候听一首好歌,然后去看电影。

那天的每一分钟’ll know you’re alive 和 you’我会笑着睡觉,呼吸着黄油的爆米花。

让每一刻都微笑
〜乔

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奥运会:带来’em On!

心理健身

好的我’我很激动。我热爱奥林匹克运动会’我已经准备好开始有趣了!

当然可以’m a sports fan – but it really isn’使奥林匹克运动对我如此有吸引力的运动能力。它’人类的戏剧和激情。我的意思是,这些运动员将自己的生命献给了一个梦想,’不能专心看着这些梦想成真?!您可以在开幕式的脸上看到它– they’我已经到了,他们一切的门槛’我为之奋斗,为之牺牲和为之生存。

我也喜欢运动员的生物特征–了解他们的生活和个性。好东西。

I’m和下一个人一样爱国,但对我来说’不仅仅是为您自己国家的运动员加油,’s about cheering 对于 大家。以下是一些链接– just in case you’重新变得像我一样着急!

十大奥运故事情节

奥运时刻的官方网站

都灵2006官方网站

周末愉快,尽情享受游戏吧!

让每一刻都加倍,
〜乔

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请原谅几个小时的混乱…

心理健身, 艰难的爱!

I’我仍在尝试与被称为Firefox的小狐狸交朋友–试图使博客在Firefox中看起来与在IE中相同。我大多数访问此博客的访客都有,但是即使有1个人有狐狸,我也不会’不想让他们眼前一亮!

我们的计算机上都有两个浏览器–而这个特定博客的主题正适合我。狐狸有某些要素’t “recognize” or “acknowledge”那就是。例如,在我的烹饪博客上,如果我使用分数或度数符号,即显示分数,而狐狸则忽略它们。

与滚动条相同…。在我们的娱乐网站上,例如 杰西卡揭幕,例如,您可以看到滚动条是彩色的–在Firefox中,您会看到常规的滚动条。

另一方面,Firefox快得多了!

如果这两个浏览器在一起,结果将是惊人的!

反正我’我正在顶部制作一个新横幅,并希望它能赢’大家需要很长时间才能看到基本相同的事物。

〜乔

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伯爵Proulx的可爱故事

心理健身, 励志的

我在咨询我的 洋基家庭提示 昨天由伯爵Proulx预订。我实际上是在阅读负鼠,看看是否有负鼠’我们可以做些什么来说服这些家伙我们的车棚不’(他们的假日酒店)。我不知所措地阅读了他的一些个人记录。特别是其中一个非常整洁。它让我思考和微笑,我认为它可能对您也有帮助。

“我从专家那里学到的那一天” 伯爵·普罗克斯(Earl Proulx)
当我第一次为父亲绘画时,他让我开始了有经验的画家所做的工作。’不喜欢工作:百叶窗。我想学习,所以我问画家“一个好的画家一天要做几对百叶窗?” He replied, “Fourteen pair.”因此,我开始疯狂地工作以完成许多工作。

当我父亲来到工作地点时,他问我我有几双’d当天完成。我告诉他十四岁,他看上去很惊讶。“You did well,” he said. “I don’不知道一个画家一天可以做11对以上的绘画。”

那天,我从专业人士那里学到了两件事。首先,有一个雄心勃勃的目标可以帮助您度过无聊的工作。其次,唐’不要相信别人告诉你的一切!”

爱那个!

让每一刻都加倍,
〜乔

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引用关于幸福的贝特·戴维斯(Bette Davis)

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快乐大象!

“您将永远不会比预期的要快乐。要改变你的幸福,改变你的期望。” – Bette Davis

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灰熊人 上 the Discovery Channel

心理健身

你碰巧抓住了“Grizzly Man”几天前在探索频道上?

太棒了然后我’我沉迷于探索频道和纪录片,所以当两者结合时– I’我在那里各种各样!这个特别的人是我最好的人之一’我见过。那是三个小时的时间,每一分钟都很引人注目。

“Grizzly Man”是一部讲述古怪的蒂莫西·特雷德威尔(Timothy Treadwell)生平的纪录片“Grizzly Man.”他对灰熊就像黑猩猩简·古道尔一样,实际上他住在阿拉斯加的灰熊之中’的荒野中打了几个月。那里’他拍摄了熊的惊人镜头,以及他成为怪异自我的各种镜头。

It’确实很棒。风景令人叹为观止’看到一个对自己如此关心的事情充满热情和决心的人会感到鼓舞。

以下是其他一些评论:

“不凡的非凡。”
品种

“有史以来最好的自然电影之一。”
好莱坞记者

它曾获得许多奖项,包括圣丹斯电影节’的Alfred P. Sloan奖,纽约电影评论家圈最佳非小说类电影奖和洛杉矶电影评论家协会最佳纪录片奖。还不错吧?

I’我不确定发现频道是否会再次播放该纪录片,但他们的网站上提供了DVD。我注意到’再卖一个DVD叫 灰熊日记关于提摩太和他的熊。

如果你’有兴趣了解有关这些DVD的更多信息,请点击下面的按钮。


探索频道最畅销的DVD

警告,语言不是’t exactly G!

让每一刻都加倍,
〜乔

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