加紧

心理健身, 励志的

“To 认为 too long about doing a 事情often becomes its undoing.” – Eva Young

你有没有犯过盯着桌子上所有东西的错误 一次全部 as opossed to looking at each 事情个别地。当我们这样做时,我们几乎会与我们的理智相吻并告别进步。

我有时仍然落入这个陷阱,然后我花了更多精力在精神上挣扎着从陷阱中爬出来。

当我’ve said 之前, I’一位网络设计师/图形艺术家,拥有12个博客,15个网站,经营网络托管业务和网络出版业务。最重要的是(当然,比这更重要的是),我有房子,家庭和猫来照顾–以及诸如烹饪,写作,阅读,梦想,瑜伽,电影和网球之类的爱好。

因此,像大多数人一样,我保持忙碌。有时它会变得不知所措,因为有时我凝视着所有需要攀爬的步骤,而不是每一个步骤。当我这样做时,我瘫痪了,因为从字面上看,没有采取任何措施。一世’ve发现,世界上唯一的补救办法就是采取行动:迈出第一步。然后,再近一步。然后再拿一个。再近一步。似乎您迈出的每一步都有动力,在您不知不觉中,开始时“overwhelming” becomes “invigorating.”你最终发现自己的力量’d忘记了你拥有的。在接下来的攀登过程中这很方便!

我们爬得越多,我们就能爬得越多,因为我们做得越多,我们就可以做得越多。

使每一步都加倍,
〜乔

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励志的, 艰难的爱!

好吧,我们’关于2006年的17天,这些决议的进展如何?就我个人而言’m breaking even:
我一本书’d命令自己在第15个避风港之前完成’甚至没有被打开,但是我’我一直在削减红肉。

来自地狱第三圈的壁橱仍然是来自地狱第三圈的壁橱,但我’每天都在运动。

依此类推…

I’ve注意到了一点趋势。本质上,我会做我想做的事。如果它’对我很重要,我找到了一种方法。它’我挣扎着的那只笨拙的粪便–你知道,壁橱和干燥,“对你的大脑书有益”。我需要努力。但是您可以在我需要为此工作的之间开一辆卡车。

我怀疑在某种程度上,我们大多数人都是如此。如果对我们很重要,我们会找到一种方法,抽出时间,弄清楚它,等等。也许诀窍在于以某种方式使其对我们很重要。您认为?

我的意思是,我热爱健身和健康,也许如果我在锻炼时仔细看那个恐怖的壁橱的话…..也许如果我在一个虚弱的时刻抓住自己,然后才真正意识到它是什么…..也许,到明天这个时候,壁橱将会井井有条。

那也许我’我的身体非常疲惫,以至于这本完全非库恩茨的书将进入我疲惫的手中,并强迫我阅读。我的防线已经放低了,它可能会有机会。

让每一刻都加倍,
〜乔

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马丁路德金。–一生也快结束了

灵感, 心理健身, 励志的, 报价单

马丁路德金。 1929-1968

I’m pretty sure I’ve在此博客上提到了我对引号的热爱。我收集了它们,并且已经收集了很多年。我按主题以及演讲者或作者来组织它们。我可以’告诉您我每周收到几次我的马丁·路德·金报价单。这个人拥有这么多的智慧和深度,并且与阶级一起表达了这种智慧。

如果小马丁·路德·金(Martin Luther King,Jr.)出生于他去世的那一年,我完全相信他今天将拥有一个不同的头衔:小马丁·路德·金(Martin Luther King,Jr.)。

以下是一些我最喜欢的报价:

“所有的人都陷入了不可避免的互助网络。 ”

“当我们对重要的事情保持沉默时,我们的生活开始结束。”

“就像不受控制的癌症一样,仇恨会腐蚀人格并吞噬其至关重要的团结。仇恨摧毁了一个男人’的价值观和他的客观性。它使他把美丽描述为丑陋,而丑陋则描述为美丽,并且将真与假相混淆,而假与真实相混淆。”

“我们必须学会像兄弟一样生活,或者像傻瓜一样灭亡。”

“一万个傻瓜使自己变得晦涩难懂,而一个智者却使自己忘记了永生。”

“所有进展都是is可危的,解决一个问题会使我们面对另一个问题。“

“我认为,一个人违反良心告诉他的法律是不公正的,并且愿意接受监禁的刑罚以唤起社区的良心不公正,实际上是对法律的最高尊重。”

“任何地方的不公正都会威胁到所有地方的正义。“

“教会不仅是记录民意和思想的温度计。恒温器改变了整个社会。 ”

“真诚的无知和尽责的愚蠢在世界上没有什么比危险更危险的了。”

“一个人的终极衡量标准不是他在舒适和便利时刻所处的位置,而是他在挑战和争议中所处的位置。”

“我向你表示,如果一个男人没有’没有发现他会死的东西,他是’t fit to live. “

“我们的科学力量已经超越了我们的精神力量。我们已经引导了导弹和被误导的人。”

“…And I’我看了看,我’我见过应许之地。我可能不会和您一起到达那里,但是我希望您今晚知道我们作为一个民族将到达承诺的土地。所以我’m happy tonight. I’我什么都不担心一世’我不怕任何人”(摘自他被谋杀前一天的演讲。)

“当你是对的时候,你不能太激进。当你错了时,你不能太保守。”

“现在,我今天对您说我的朋友,即使我们面对今天和明天的困难,我仍然有一个梦想。这是一个深深植根于美国梦的梦。我梦想着有一天这个国家会崛起并活出其信条的真实含义:– ‘我们认为这些真理是不言而喻的,那就是人人平等。’ “

我鼓励您阅读有关小马丁·路德·金(Martin Luther King,Jr)的更多信息,尽管他的生活过早结束,但他的生活令人着迷。

让每一刻都加倍,
〜乔

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他们’re back!

就像我在上一篇文章中所说的那样,我花了整整一周时间思考奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)和这个惊人的名字,以及她为自己创造的生活。当然,最美丽的是她不仅为自己,而且为无数其他人,开创了这一惊人的生活。

(作为一种小工具,当您看到名人时,问自己以下问题:在他们的道路尽头,他们真正感动过多少人生?他们的生活是自私自利还是他们试图改善自己的生活?以其他方式吗?’s sort of a 阳光 事情–像Paris Hilton和Nicole Richie这样的人相信阳光只照在他们身上。他们怀疑地关心是否有人感到它的光芒。但是像奥普拉(Oprah),波诺(Bono)和安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)这样的人意识到他们只是更大整体的一部分,他们希望其他人能感受到阳光’以及它们的光线。)

回到我们的小组–星期六,虽然想到 名字 还在嗡嗡作响,我听了我的惠特尼·休斯顿CD之一。当她和我一起出去“为你保存我所有的爱” –我想起了这位女士有多少才华。惊人,惊人,惊人的声音。一世’m not sure there’会是另一个很喜欢它的人。而且,美丽…哦拜托!歌手和女演员,与惠特尼还是惠特尼时的惠特尼相比, 认为 他们’重新美丽。这个女孩,当清醒和理智时,是如此美丽,以至于使自己陷入困境!而且她在访谈中总是说得好,迷人而有趣。–体面而可爱,从里到外。

然后,惠特尼放错了惠特尼和黑斯’从此找不到她。在80年代,当您听到惠特尼·休斯顿(Whitney Houston)的名字时–您想到了美丽和才华。所有的女孩都想和所有的男孩都想和的人。然后,玻璃拖鞋掉了下来,她似乎从来没有很好的感觉去找老旧的东西放回去!她’d比较笨拙,四处走动。作为粉丝,我’d希望看到她团结起来,让她的名字再次有意义。

其他人都做了–名称修复过程。看一下波士顿红袜队,他们的名字曾经经常跟这个词一起出现“jinxed”. That didn’不适合他们,所以他们用它换来“champions.”

玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)在对与错的误会之后’躲藏起来了她’为尊重而奋斗,继而为她的名字而战。我相信她’很快就擦去掉光油并恢复光泽。为什么?因为它’对她和她很重要’的战斗。我的钱’每次都在战斗机上。

约翰·戴利’是另一架战斗机。他’还有另一个意识到太阳的人’光线深远。他回馈,我尊重这一点。他’我很快就会在高尔夫频道上播出一个名为The Daly Planet的新节目,我可以’等着看他所学的一切!他’犯了错误,但他’努力超越他们。像玛莎一样,我相信他会的。

我个人想看T.O.和珍妮特·杰克逊(Janet Jackson)打架。不,不是彼此,我太喜欢珍妮特了!国际海事组织,他们都没有做过任何可怕或可怕的事情。错误的决定?当然可以,但是除了奥普拉(Oprah!)之外,还有谁可以免受那些攻击?他们越没有时间做有价值的事情,他们的名字就越会根深蒂固。他们每个人都需要出去做点事情 并开始为自己的战斗。

Imagine what would happen if 他们 got involved with somehting really, really worthwhile –将他们的时间和金钱投入可以帮助他人的项目中?每个人都会受益。

珍妮弗·安妮斯顿’一个例子,说明您的名字何时受到欢迎’一个摇摆!但是没有人能更好地处理自己,’的表演使她变得更多粉丝。

如果您查看顶部的名称列表,’ll 认为 of certain words as you read each one. Some good, some bad. 的 事情is, you 和 I –规模明显较小–都是一样的我们都使我们的名字有意义…..无论好坏。如果不好的话’现在要做这件事还为时不晚。

我正在修补一个女儿’昨天有几条牛仔裤,她在那里’d骑着自行车撕了他们。我把那个地方修得很紧’比以前更强大,更好 之前 伤害。声誉也可以修改。这只是工作。和胆量。

让每一刻都加倍,
〜乔

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您能想象与该小组一起共进晚餐吗?只要我坐在奥普拉和林肯之间,并且远离AH和MJ,我就会’d尽情享受自己。一世’d实际支付$$以见证MT遇到MS– I don’不知道哪个人会先跑上门!

这个可疑的小组领导这个职位的原因是因为我’我一直在想。是的,即使在周末也是如此。

我星期五开始考虑奥普拉(Oprah),因为我丈夫正在和我们的一位女孩谈论教育。他说的是女性必须如何工作 困难两倍 作为男性得到 目前. Things are getting better in our society, but 他们’ve by no means 到了。可悲的是,它’种族平等也一样–我相信一个不’白人必须付出两倍的努力。我在想这个,我最喜欢的人之一突然出现–奥普拉·温弗瑞。这位女士是黑人女性,这意味着她必须工作 两倍 加倍努力!

Think of the 名称 this lady has made for herself. When you hear or read the 名称 , 奥普拉·温弗瑞, you 认为 of a lot of adjectives. And 他们’都很好。想一想,她是少数几个 著名的 那没有’t come with baggage. If the only 事情anyone could ever say bad about you was that you once battled a weight problem, you’为自己做的不只是一件好事,而且您’把骄傲和尊严放在最重要的位置 名称 .

真正强调我的’话虽如此,请想一想:如果您明天要在报纸上读到她被指控偷钱或欺骗她的税,那您’d永远不要相信。你的反应就像我的一样“有人弄错了”….or….”Somebody sat her up!” I can’没想到我有什么坏事’d相信她。她的声誉是公正,慷慨和诚实之一。

她创造了自己的名字,并在高处写下了自己的名字,并且每天都在实践。

与许多人成千上万的关注点不同,奥普拉(Oprah)知道,为自己建立和保持声誉不仅是艰苦的工作 – it’辛苦的日常工作。你不’做一些令人惊奇的事情,然后在成名树下休息。你继续前进,一件一件又一件大事–为什么当您可以建造一片森林时,定居在一棵树上呢!

让每一刻都加倍,
〜乔

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中年危机的神话

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那里’s a wonderful MSNBC.com上的新闻周刊文章: 中年危机的神话.

作者, 吉恩·科恩,M.D.,PH.D.,采用了我们关于以下方面的先入为主的观念和信念: 中年 消灭他们但是很好。

我什至学了一个新词– 分叉的 :分为两个部分或分支。而且,是的,我必须查一下。

让每一刻 分叉的,
〜乔

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心理健身, 艰难的爱!

以下发人深省,令人振奋的消息是我的 收藏夹 阿姨:(不,收藏夹不是’t 其实 一句话,但韦伯斯特会为这个姑姑接受。)

比利·格雷厄姆’的女儿在“早期秀”上接受了采访,简·克莱森(Jane Clayson)问她“上帝怎么会这样的事情发生?” (regarding Katrina)

安妮·格雷厄姆(Anne Graham)做出了极为深刻和深刻的回应。她说:

“我相信上帝和我们一样对此深感难过,但多年来我们’一直在告诉上帝离开我们的学校,离开我们的政府,摆脱我们的生活。作为他的绅士,我相信他已经冷静地退出了。如果我们要求上帝让我们独自一人,我们怎能指望上帝赐给我们他的祝福和保护?”

鉴于最近发生的事件…恐怖分子袭击,学校枪击等。我认为这始于玛德琳·默里·奥’野兔(她被谋杀,她的尸体是最近发现的)抱怨她没有’不想在我们的学校里祈祷,我们说好的。

然后有人说你最好不要在学校读圣经。圣经说你不杀人,你不偷东西,爱邻居如己。我们说好的。

然后本杰明·斯波克博士说我们不应该’当他们的行为不端时,我们的孩子会打屁股,因为他们的小人格会扭曲,我们可能会损害他们的自尊心(Spock博士’的儿子自杀)。
我们说专家应该知道他’在谈论。我们说好的。

现在我们’re asking ourselves why our children have no conscience, why 他们 don’不知道对与错,为什么不知道’不要打扰他们杀死陌生人,他们的同学和他们自己。

大概,如果我们考虑了很长时间并且很努力,就可以解决。我认为这与“WE REAP WHAT WE SOW.”

具有讽刺意味的是’是吗?那些大声喊叫他被解雇的人现在都在问“Where is He?!”

让每一刻都加倍,
〜乔

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“Never confuse a 击败 最后 打败。”– F. Scott Fitzgerald

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那里’在CNN上一篇非常有趣的文章, 美容标准越来越受欢迎.

它详细说明了我们对超重人群的态度正在发生变化。由于2/3的美国人属于超重类别,因此我认为这种转变是可以理解的。

It’有趣的读物。

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妇女与武器库中的一切抗击抑郁症的另一个原因(似乎有人需要)是因为它会触发更年期。

波士顿的一项研究’s Brigham 和 Women’医院的数据显示,患有抑郁症的女性早期进入疾病的可能性是后者的两倍 绝经 作为没有情绪障碍的女性。

由于绝经早期与心脏病和其他严重疾病有关,因此研究人员敦促妇女寻求医疗帮助。 萧条。当然有人– male or female –应该认真对待抑郁症。它想让你的笑容从你的脸上消失,笑声从你的生活中消失,不要’不允许它做任何一个!

有关抑郁症的更多信息,请参见 心理健身 中央自助服务 日常。 (每个链接将在新窗口中打开。)

让每一刻都加倍,
〜乔

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