有趣的新网站

心理健身

我今天收到一封有关有趣的新网站的电子邮件, Questionize.com。前提是人们注册(这需要两秒钟!),然后问什么’在他们的脑海中。其他也报名参加的人将有机会回答您的问题。

当然,您也可以环顾他们的问题,并回答您的答案。

It’对于网站而言,这是一个非常新颖,富于想象力的想法。

It’是新的,因此问题数量不多’尽可能大。另外,请注意,由于它向公众开放,因此该语言可能并不总是PG,问题也不一定总是PC。基本上,该网站将 有趣 就像问题一样 和参与者一样。

它可能成为一个学习很多东西的环境。而且,不仅是随机的事实。这是相互了解,了解我们每个人的好地方的理想场所…有点提起我们的每个心理障碍,看看有什么’在下面继续。

再次,很多将取决于访客。它背后的人很酷,让’只是希望他们的访客也是如此。签出来,注册,然后玩得开心!

让每一刻都加倍,
〜乔

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带有拉丁风味的健脑食品

心理健身

本着“花一整天没有学习的东西浪费了一天“, I’我将开始定期将这个博客与Brain Food一起注入。如果我’m lucky, I’会学一两件事….maybe even three!

今天我以为我’d复习拉丁语。你们有没有人失去了在高中学习的所有外语?矿’几乎全部消失了’真可惜,因为我曾经写,读,说西班牙语真的很好。现在我’我很幸运,如果我能掌握基本知识。我应该继续学习。不好意思!

也许如果我开始重新学习它’这次我都会变得更轻松。好,决定了– I’我打算开始每晚学习…. Muy bien!

但是,首先拉丁….

以下是一些常用短语及其含义。拉丁是如此美丽…。但是实际上它在任何地方都不再使用了吗?一世’m not sure.

非角色角色
这个人真的不’t matter – “不可接受的人.”人们通常使用今天的短语来识别一个人,如果有的话,他几乎没有价值。

我思故我在
我思故我在” –实际上,我曾经认为这是一个博客的可能名称。这将是发人深省的, 智囊团挑战性的博客,但是创建起来太具有挑战性。罗,开玩笑–我只是从来没有绕过它。

Quid Pro Quo
你挠我的背,我’ll scratch yours.”你知道英国人给他们取英镑的绰号吗 qui 在这句话之后,因为 Quid Pro Quo 指交易。

这个短语最常在法庭上使用–有罪或无罪。

E Pluribus Unum
在众多之中,有一个.” America’的国家格言,印在我们的货币上。

及时行乐
我的最爱– “把握光阴!”如果我住在古罗马,我会“signed off”Carpe Diem是我的表达方式…..

让每一刻都加倍,
〜乔

祝你有美好的一周!

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损失归因于睡眠不足

心理健身

我们都知道睡眠不足会如何影响智囊团–让人感觉好像’空运行。不好‘tall!

现在,研究人员说,睡眠不足与成人糖尿病的发作有关。当我们不断抢劫身体所需的其余部分时,我们’re causing it to “tire out.”专家说,普通人只是没有’花足够的时间睡觉。

他们认为我们快速发展的社会正在导致人们减少睡眠时间,因此他们可以 生产性的 在那段时间内。但是,从长远来看,这适得其反。身心最终将受到节奏的影响。显然“git er done”心态正在蚕食我们的休息和放松。好像我们没有’t already know that!

睡眠不足的另一个挫折是体重增加。根据东部弗吉尼亚医学院的一项研究,每晚睡眠时间仅比普通人少16分钟的人就有超重的危险。这些数字听起来可能并不十分令人印象深刻,但每周加起来将近两个小时的睡眠时间减少。两个多小时的完全和完全的休息!

研究人员计算得出,每周缺少两小时的睡眠与体重指数增加10点有关–或健康体重与肥胖之间的差异。

具有讽刺意味的是,当您想到所有 主动的 我们为身心所做的事情。我们’通过不被伤害到自己 不活跃 足够。

使每一刻都加倍(但不要在你应该睡觉的时间内!),
〜乔

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蓝色大球

心理健身

Check out this crazy 凉 site >>> 蓝球机

选择一个随机的球并遵循其路径。太神奇了i’立刻感到好笑和印象深刻。

您能想象做这种网站背后的独创性吗?

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笑声,这真的是最好的药!

励志的

开心的笑声不仅使您从头到脚都感觉良好,而且’s good 对于您 head to toe.

笑声….

  • 释放体内的内啡肽’天然止痛药。
  • 降低血压。
  • 减少压力荷尔蒙。
  • 赶走忧虑,焦虑和“the blues.”

因此,请开启出色的情景喜剧,去看喜剧片或给智囊团打电话!一个很好的笑声可能只会带给您一个美好的世界。

让每一刻都加倍,
〜乔

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您的工作压力有多大?

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是你的工作场所 有利的 要么 不利的 保持良好的心理健康?如果答案是错误的,那么您可能会遭受不必要的压力,这会及时影响您的健康。

当您考虑普通人在工作上花费的时间时,’很容易看出工作场所对我们的心理健康有多大影响。在高压力的环境中工作会给人造成伤害’精神和身体健康。

具有以下特征的工作场所被认为是增强心理健康的最佳环境:

  • 认可良好的工作表现
  • 职业发展和晋升的机会
  • 重视个人工人的管理
  • 管理层倾听员工的意见并认真对待他们必须说的话
  • 尊重是两条路而不是一条死路的环境
  • 每个人都觉得自己是团队的重要组成部分
  • 管理 指示 而不是 侮辱
  • 每个部队成员(从上到下)付出相同时间和精力的环境

您的工作场所如何衡量?

让每一刻都加倍,
〜乔

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笑…

艰难的爱!

我的姨妈和叔叔将这些转发给我。我喜欢笑,也喜欢收到电子邮件–所以当我收到一封令我发笑的电子邮件时,我的一天’完成!我从这些中受益匪浅,以为你也可以。

这些句子实际上出现在教堂公告中或在教堂礼拜中宣布! :

来自非洲的传教士伯莎·贝尔奇(Bertha Belch)今晚将在各各他卫理公会演讲。快来非洲一路聆听Bertha Belch的演说。

斋戒&祷告会包括三餐。

今天早上的讲道:“耶稣在水上行走。”今晚的讲道:“Searching 对于 Jesus.”

女士们,唐’别忘了这次大甩卖。它’有机会摆脱那些不值得在房屋周围存放的东西。唐’不要忘记你的丈夫。

由于冲突,原定于今天举行的缔造和平会议被取消。

唐’不要担心杀死你–让教会帮助。

夏琳·梅森小姐唱歌“我不会再这样了”给会众带来明显的快乐。

对于那些有孩子却没有孩子的人’不知道,我们楼下有一个托儿所。

下周四将有合唱团的选拔赛。他们需要获得的所有帮助。

芭芭拉仍留在医院,需要献血者进行更多输血。她也难以入睡,并要求杰克牧师录音’s sermons.

校长将宣讲告别信息,然后合唱团将唱歌:“闯入欢乐。”

星期二晚上在教堂的大厅里将举行豆类晚饭。音乐将跟随。

在今晚的夜间服务中,布道主题是“What Is Hell?”早点来听听我们的合唱团练习。

侦察员正在节省铝罐,瓶子和其他可回收利用的物品。所得款项将被用于削弱儿童。

请把您的捐款与您想记住的死者一起放在信封里。

星期天下午5:00的Potluck晚饭–祈祷和服药。

教会的女士们脱下各种衣服。他们可能在星期五下午在地下室看到。

今晚晚上7点,教堂对面的公园将举行赞美诗演唱。带上毯子,准备犯罪。

女士圣经研究将于周四上午10点举行。学士学位结束后,所有女士均被邀请到团契大厅共进午餐。

如果会众的女士在下周日借给他的腰封薄煎饼早餐,牧师将不胜感激。

自尊心低下支持小组将于周四晚上7点开会。请使用后门。

慧Watch轻体将于晚上7点在第一长老会举行会议。请在侧门使用大型双开门。

副部长为教堂揭幕’上周日的新什一奉献运动口号:“I Upped My Pledge – Up Yours.”

读体重观察者时我on了茶’s one!

让每一刻都加倍,
〜乔

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肯定肯定

心理健身, 励志的

“It’重复导致信念的肯定。一旦这种信念成为一种坚定的信念,事情就会开始发生。” – Claude M. Bristol

我有一个 ly很棒的网站’d爱您结帐: 灿烂的:帮助您积极!那是个好名字和名字吗?

如果你’请阅读此博客或我们的网站(心理健身中心)很长一段时间,您就知道我对确认的看法。简而言之,它们可以发挥所有作用。我一生都在使用它们– I’将它们放在索引卡上并将它们放在我们的家庭办公室周围,我将它们放在冰箱上,以图形艺术形式编写它们,以用作我们计算机上的墙纸,但最重要的是,我反复对自己说。

无论’s simply, “我可以做这个” 要么, “I’m a great_________”, I’我完全相信积极思考的力量。

这些积极的肯定改变了世界。你看,我相信我们都有想法 不断地玩 在我们思想的背景下。这些想法会使我们感到不知所措,沮丧,恐惧或嫉妒。但是,如果我们只是简单地转站,我们就会感到积极,自信,大胆甚至自大!

It’如果你不能接受消极的想法’重新培养了积极的一面,这就是为什么’用大量积极的想法或主张充实您的思想甚至更重要。 灿烂的 是一个用于阳性的数据库。

我希望你’会去看看并成为活跃的参与者。我已经获取了登录名和密码,并创建了一些自己的确认信息。在那里,我还写下了一些我真正喜欢的新书。我最喜欢的是 财富正在涌入我的生活。 – what an awesome 心态!

让每一刻都加倍,
〜乔

附言我一直在此博客上签名的短语是我一直以来最喜欢的肯定。总结了我如何生活…..而且,我想解释了为什么我’我不是很久。

P.S.S.参观后 灿烂的.com,您可能需要阅读“肯定的力量

周末愉快!

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感恩节快乐!

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‘正如毫不留情的说法,他们的确没有什么值得感谢的。坐在炉火旁,为火不感激的人,仿佛没有火一样。除了欣赏,没有什么是拥有的,感恩是必不可少的成分。但是感恩的心却会持续不断的盛宴。’ ~W.J. Cameron

We’d希望您和您的亲人度过一个美丽,轻松和安全的感恩节。一起享受时间并影响某人’让生活变得更好!

让每一刻都加倍,他们’回忆是由什么组成的!
〜Joi,Michael,Emily,Brittany和Stephany

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行动与反应

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“反应的生活是思想上和精神上的奴役生活。必须为行动而奋斗,而不是为之奋斗。” –丽塔·梅·布朗(Rita Mae Brown)

您可以通过分开的空白行军 行动反应。它’关于控制的一切。如果你’反应,别人控制–拉你的弦,并决定你说什么和做什么。

但是如果你’re acting, you’re in control – you’已经摘下弦,并指挥自己的表演。

这样想:

你要么有行动,要么有 回覆 动作及其带来的一切,例如: 回覆 讲道 回覆 悲伤 回覆 苦行 回覆 莫尔斯 回覆 松树,和 回覆 感悟。

让每一刻都加倍,
〜乔

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