秘密之窗

松弛

我们可能从这篇文章中提到的公司中赚钱或获得产品。图书的链接是“从属链接”,这意味着当您单击并购买图书时,我获得的收入很小。这绝对不会增加任何费用,但可以帮助我保持猫咪习惯的生活方式!

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“时不时地走开,稍稍放松一下,因为当您回到工作中时,您的判断就会更加可靠。请走一段距离,因为这样一来,作品看起来会更小,可以一目了然地收看更多作品,而且更容易发现缺乏和谐感和比例感。” – Leonardo da Vinci

“É vero.” That’莱昂纳多会怎么说,“True, that.”

这位臭名昭著,可笑的意大利艺术家是有史以来最迷人的人之一。取消教育远非我本人,但我相信,单单阅读他的名言,就可以为您提供比许多大学更好的教育。

达芬奇(Leonardo da Vinci)非婚生于一个农夫’的女儿叫卡塔琳娜(Catarina)。可悲的是,这是我们对一个世界之母的了解’最聪明的人。它没有’看来他和她在一起的时间和和父亲在一起的时间一样多。

莱昂纳多在人生中的某一时刻面临着与(年龄)学生的同性恋关系的指控,并且众所周知他与一名男模特息息相关。 (几乎可以肯定这引起了轩然大波。)由于这些指控,他甚至在监狱里呆了几个月。尽管他被无罪释放,但只能根据性倾向来想象他所面临的那种待遇。

无论别人如何看待达芬奇,达芬奇都是最杰出的艺术家之一, ’会永远享受。他的画作《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》是有史以来最著名的两幅画。他的才华和才华简直非凡。

当我从 过去 谁让我着迷 当下,我试图从他们的生活中拿走一些东西,以丰富我的 未来。每当我读到达芬奇的时候,我’我总是被他看起来如此宁静,博学和内向的坚强打动。它通过他的艺术和他的语言闪耀。他没有’为了不依靠别人给予他支持或安心,他一直保持自己的力量。

这篇文章顶部的报价可能是他通往宁静的秘密窗口。您几乎可以想象他在特定绘画的细节以及他的生活细节上全神贯注。然后,意识到他需要休息,放下画笔,走出门。毫无疑问,他看着大自然向他展示的每一寸美丽,这是只有艺术家才能做到的。然后,在他的思想焕然一新之后,他’d回到他的杰作。

当我们长时间完成某项特定任务时,我们的思维将束缚起来。我们必须走开,给它机会“unwind”. It’唯有如此,我们才能清楚地思考,对我们自己或任何与此有关的人都有用!

我只能为自己说话,但是,不管它多么疯狂,我几乎总是犯着坚持手头任务的错误。’在让我。前一阵子,我从编码地狱的深渊中摸索出来,像是一本过分的椒盐脆饼。我是坐在椅子上的人类结,我’我肯定看起来像我一样愚蠢。我不得不离开家出差,花了我大约一个小时。 (好吧,当时’差事,我和丈夫一起去了当地的咖啡馆。)’再也不必考虑邪恶等待和潜伏在我家里的电脑中了。我们谈论了咖啡,音乐,湖泊和棒球。当我们回到家时,我和我的cappucino坐在电脑前,VOILA一个小时前对我来说一直很模糊。我能够看到我所拥有的’之前没有看到过,并且可以在不到2分钟的时间内修复它。像咖啡因一样强大,正是这种休息使我能够为电池充电,并得到关于我的智慧。

“时不时地走开,稍稍放松一下,因为当您回到工作中时,您的判断就会更加可靠。请走一段距离,因为这样一来,作品看起来会更小,可以一目了然地收看更多作品,而且更容易发现缺乏和谐感和比例感。” – Leonardo da Vinci

下次你’重新绑在一个球上,滚下一会儿。一件事’对于某些问题,他们总是等待您的回来。它’你回来的时候会在那里,但是这次你’将成为控制者!

让每一刻都加倍,
〜乔
心理健身中心
高潮网

2005-07-20
9:53:33 am您是否有足够的睡眠时间?松弛
本周继续’s 松弛 theme….

睡眠是我们生活中最容易被忽视的部分之一。奇怪的是,当我们’重新感到压力,筋疲力尽或绞尽脑汁,我们只是在卧室以外的任何地方寻找答案。它让我想起了当我们增加一点体重– we’我会怪我,我怪我–除了显而易见的一切(我们吃得太多了!)。有时最好的答案是’摆在我们面前,无论我们是否希望它如此简单和无耻。

每个人在每个24小时周期内平均需要8个小时的睡眠时间。有些需要更少,有些需要更多。当我们失去自己需要的睡眠时,就会背上债务– 睡眠债务。睡眠债务不会自动消失,无论您是否相信,咖啡都不会为您支付账单…它可能会为您带来一点时间,但还清债务的唯一方法是将其清还。

您为债务而付出的代价比您可能意识到的要昂贵。

这样考虑: 你知道当你的样子’睡不着?黑眼圈,疲倦的眼睛,比以往更引人注目的线条…..一个动荡的人像猩红色的字母一样将它戴在脸上。不太漂亮的景象。如果睡眠不足可以使您的脸部恢复正常,那么它必须对您的内部产生什么影响?对你的大脑?你紧张吗你的情绪?您的(恐怖!)性格?

拿起笔和纸。写下您的小时数’在过去的一周里我一直在睡觉。赢了’除非你的记忆是我的全部’T,但只要尝试靠近即可。将这些数字相加,然后除以7。这是您平均睡眠时间’重新获得每晚。感觉不到最好的?这个数字可能与它有关。

一些改善睡眠的快速提示:

唐’睡前不要吃很多东西。当你的身体’忙着消化,它赢了’不能适当休息。另外,最奇怪的梦想出现在饱满的肚子上!

睡前几个小时限制咖啡因。在傍晚时分将无咖啡因的咖啡,茶或汽水放在手边喝是一个好主意。

唐’不要让任何工作想法或压力与您打成一片。如果绝对可以’推开他们,站起来和他们坐一会儿 别处。他们之后’我已经同意离开,回去睡觉。养成不让任何烦恼的想法躺在床上的习惯–他们成为可怕的床伴。

睡觉前洗个热水澡可以放松肌肉,并向您的每一盎司发出信号,’s time to wind down.

睡前阅读(如诗歌或圣经)。不是纸张(太压抑),与工作有关的材料(太刺激)或Dean Koontz(太吓人)。阅读一些会使您的思想,精神和身体处于和谐,和谐状态的东西。莎士比亚’s Sonnets and David’诗篇在一天中的任何时候都是很棒的,但在傍晚时分,却不失为一种治疗方法。

开始跟踪您每晚的睡眠时间以及第二天的感觉。您’我很快就会看到您个人需要多少小时。

如果你’想知道您是否有能力睡得更多, 放心, 您可以’t afford not to.

让每一刻都加倍,
〜乔
心理健身中心

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