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      在不平衡的世界中创造平衡
      创建人:Lynne Kaska

      平衡是我一生中非常关注的话题。多少 你们当中的人感到自己被拉向50个不同的方向 你的每一天?孩子们在吵架,你丈夫 需要你的时间,你已经两周没见到父母了 他们要见你,老板给了你最后期限 一个巨大的项目,您甚至都没有考虑过要做 洗衣服,或去教堂。别担心你并不孤单。一世 认为每个人在某种程度上都觉得自己的生命已经耗尽 平衡。每个人都觉得在他们人生的某个时刻 就像一个杂耍大师。

      对我来说,在寻求平衡生活的过程中, 我必须研究的几个不同领域。我叫这个 锻炼生命之轮。通过此练习,它将有所帮助 您确定哪些对您很重要,哪些会改善 不是10的区域(比例为1-10),它将对您有所帮助 提出帮助您设计平衡生活的意图。

      首先,我要你画一个圆。然后将其分成两半 再将它分成两半,直到有八个为止 相等的馅饼我希望您为每个 内容如下:娱乐/娱乐,家庭环境, 家人/朋友,健康,精神, 职业/教育,个人成长,亲密关系。现在我 希望您考虑一下每个类别。在里面 娱乐/娱乐类别,以1-10的等级为自己打分 并将其写在圆圈中,其中1是最不令人满意的,而10 最多。对每个类别执行相同的操作。再一次,我 希望您花几分钟时间来思考每个类别。 每个类别中的10个是什么?现在在每个类别中 您想要在生活中创造更多东西。 由此,您可以创建所谓的意图陈述。 我将以我的家庭环境为例。有我的 缺乏安全的自己的公寓 我的家庭环境。由此,我创建了意图声明 就是说:“我的意图是创造一个安全的环境, 喂养我的灵魂。”继续,您可以做到。我要你上来 每个类别至少要有一份意向声明。

      然后在3 X 5索引卡上,我要您写下每个 意向书。您可以将它们贴在镜子上 电脑屏幕,您可以将其中之一层压并随身携带 你的钱包。关键是要随处可见您的意图 看。这不仅会不断提醒人们 您正在努力,它将创造一种平衡感。如果你的 有趣的目的是看一部情景喜剧,而你 正坐在计算机上工作,索引卡处于打开状态 您的计算机屏幕上,它将提醒您观看情景喜剧。

      通过执行此练习,您可以得出一个行动计划,以 创建一个平衡轮。当您的车轮处于平衡状态时, 让您觉得自己可以做事更容易。你有时间 你自己,你的家人,你的朋友,甚至你有时间 洗衣服。采取行动是关键。您已经取得了第一个 通过查看您的车轮缺少什么来平衡它 ,但是重要的是您要使用它。

      关于作者: 我叫Lynne Kaska。我目前正在建立教练 实践。我写这篇文章的目的是为了帮助您 确定一项行动计划,以帮助您实现所需的目标 达到。如果您觉得自己的生活不平衡而您 需要帮助以找到平衡感,那么我鼓励您 visit my website at http://sites.securemgr.com/folder10594/ 要么 您可以通过[email protected]给我发送电子邮件



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      ©2008 The心理健身中央

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