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“心理健身中心”
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随意的想法：
“压力和压力是心灵的普通感冒。”
- 安德鲁·丹顿
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催眠会议-如何运作
作者：灵感来自伯明翰的疗法
初步咨询后，您将被邀请坐在扶手椅上放松，然后引导自己进行深度的身心放松。催眠状态是正常的自然状态，无论您进入催眠状态有多深，无论您看起来多么被动，您都将完全控制局势，并能够进行交谈并可以随时终止会议时间。
在会议结束时，您将逐渐回到正常的工作状态，并且通常会感到非常放松。
然后，您将有机会与治疗师交流您的经验。
被催眠是什么感觉？
有些人会有轻微的漂浮感，而另一些人可能会报告四肢沉重的感觉。 。 。这样想。如果我们将一群人聚集在海滩上，并要求他们进入海中，我们将看到各种各样的方法。一些人会潜入海中游泳到地平线，其他人会潜入水下，而另一些人会沿着海岸轻轻地划桨。一群人进入催眠状态也是如此。有些人将跳进去，享受比以往任何时候都更深的放松品质，而其他人则将轻轻地尝试浅水区。
谁可以被催眠？
大多数人会被催眠。催眠的速度，便利性和深度取决于个人的意愿，个人需求的强度以及他们对客户的信任和信心。
催眠如何运作
大脑是可以看到和保持的器官。人们的想法是，“事物”是看不见的，在身体上无法估量的，但似乎是我们“运行一切”的一部分。思维有两个不同的部分，分别称为有意识的思维和潜意识的思维。
· Conscious Mind
有意识的思想占大脑的百分之五。在正常的醒着状态下，有意识的大脑处于控制之中，它会检查我们的感觉所收到的每一个输入，评估信息并在我们清醒和理性思考时做出决定。有意识的思想可能会白日做梦，或者在单调的例行活动或重复性活动中变得不知道我们的反应，并且在我们睡觉时会放弃其责任。
有意识的头脑没有记忆，与潜意识相比，它非常慢，并且一次只能考虑或想到一个思想问题。
· Subconscious Mind
潜意识占大脑的百分之九十五。当意识的大脑处于清醒和活跃状态时，它会全神贯注，在睡眠过程中，它的运行方法是通过梦境而处于“待机”状态。它包含了我们所经历的每一次经历的回忆和情感。它能够检索有意识的头脑所需的存储信息，并且还能够引起有意识的头脑的注意，这些其他与过去认为相关的经验相关的其他相关因素。
当潜意识思维感到存在足够强大的理由来对抗意识思维的决定时，那么它将引起它认为更合适的反应。正是这种行为导致恐惧症，惊恐发作，不良习惯，恐惧，失去信心等。
催眠
催眠疗法的一种特殊形式，在以下情况下可能会有所帮助：
·对疼痛问题的医学知识很少，无法做出诊断。
·诊断是已知的，但是药物或手术治疗都很难解决问题。
·其他方法只能短期缓解，否则其他方法的副作用是不可接受的。
催眠是一种自然的康复方法，可促进人体自身的康复过程。自我修复源于潜意识，这种潜意识知道需要修复的身体，只需要引导到身体的正确区域即可。
催眠疗法使我们能够直接沟通，并说服潜意识将额外的治疗精力集中在相关部位，特别是如果认为该病因是情感/心理原因。
灵感疗法：www.therapyinspired.co.uk
关于作者：
我们是英国心理咨询师和心理治疗师协会（BACP）的成员，并且是一般催眠治疗注册（GHR）的注册从业人员。
我们严格遵守BACP道德规范，并拥有适当的专业赔偿保险。
网站：http://www.therapyinspired.co.uk.
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