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        保留日记的好处

        创建人:Doreene Clement

        万维网.the5yearjournal.com [email protected]

        保留日记有很多优点和好处。无论你 写几行或几页,通过日记,您可以记录 并跟踪许多易于保留的信息 以后的参考。您实际上可以看到您的想法 因为您的想法和经验都在日记中。当你 承诺写下来,你已经把你的想法和 体验成为坚实的形式。以下是一些示例 保留日记的好处。

        减轻压力-日记具有减少压力的实证优势 强调。记日记后,您携带的东西就不那么多了 你已经写过关于你内心的东西。它在纸上或 电脑。通过记录日志,您可以为自己提供强大的 自我表达,通过表达,您可以获得 清晰,释放和缓解。

        设定目标和解决方案-您可以实际看到更好的结果 了解您想要什么,什么对您重要,以及您如何 通过日记感觉。然后,您可以创建目标并 解决方案以支持您的想法和所写内容。

        整理-记录您的目标和您想要的 完成某天,某月,某年或整个生命是 一个出色的工具,可以帮助您完成这些工作。您可以 创建一个“要做的事情”的个人清单。

        有助于集中精力-写日记可以创造更多个性 意识,因此更多地关注那些 important to 您.

        日记的惯例和习惯意味着为您腾出时间- 当您为自己留出时间时,您会感觉到好处 并从专门为自己做的事情中受益。它可以 随着时间的流逝,出现在生活的其他方面 花费在自己内心和周围的任何地方。

        在一年中的任何一天开始您的日记-日记是 您可以从今天开始,明天停止,然后再次接机 明年。您可以根据需要启动和停止。您可以跳过 天。这是你的日记。

        日记条目记录一天,跟踪您的生活-何时 记日记,记录自己的经历,梦想,想法, 欲望,思想等等,以反思现在以及 未来。您正在向自己讲故事。

        可以更好地理解和接受自己和他人-是否 无论您是否重新阅读日记,都可以从中受益 写下您的故事和想法。你在写 关于您如何看待和体验生活。您可以比较 探索您的生活时代-过去的意识可以教导 并支持您的未来。

        创建良好的个人提醒-当您记录以下时间时 你的生活,如果你还在写同样的事情 而且,它可以帮助您支持有关工作原理的想法 你的生活,什么不是。您正在创建一条记录,并且 手中的记录可以更容易地看到模式,变化和 转移。您可以随时问自己:“我想携带什么 with me?"

        提供个人成长和自由-日记可以成为 帮助更好地了解自己和整个世界的绝佳工具 that surrounds 您.

        成为珍贵的纪念品,书面剪贴簿-日记是 您的回忆目录。随着时间的流逝,您的回忆会变成 不可替代的宝藏 您,或者(如果您愿意)其他人。

        记录和跟踪业务,个人或财务信息- 有很多方法可以从日记中受益,因为 保留日记的方法很多。商业日记可以追踪 约会,会议,财务或日志数据。个人 日记可以涉及梦想,家庭,健康,饮食,爱好, 旅行或您要记录和跟踪的其他任何主题。

        日记是送给朋友,家人或送给自己的好礼物 -您可以将日记的好处提供给朋友或 你自己考虑到日记的好处,并且 它可以赋予他人或您的见识和力量, 考虑日记。如果您从未记日记,请考虑开始。 如果您已记录日记但已退出,请考虑开始 再次日记。记住-写下来,把它拿出来。有 写作表达的力量。

        关于作者:
        多琳·克莱门特(Doreene Clement),癌症获奖者和《 5年》的作者 Journal,目前正在写一本关于她的新书《祝福》 生活和她的癌症经历。欲获得更多信息 万维网.the5yearjournal.com 480.423.8095版权所有2005 OMDC,LLC All Rights Reserved
        随意将其传递给您的朋友。如果你想看 我的专栏,关于日记- 万维网.the5yearjournal.com.





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