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    肯定的力量

    版权所有2006 Jeff Griswold,有效学习系统有限公司。

    在很大程度上,您的幸福和生活上的成功取决于潜意识中的想法。
    肯定肯定是强有力的陈述,用于建立积极的内部对话。通过不断对自己重复肯定的肯定,您可以创建积极的潜意识。

    这些新颖,积极,富有成效的想法将在您的一生中自动重播。每次重播时,它们都会增强您自己和一般生活中新的积极内在形象。通过用新的积极的潜意识代替旧的消极思想,您将能够获取自己内在无尽的积极能量资源。这样您就可以为自己创造一个全新的积极现实。

    当您使用肯定肯定时,让您自己真正感受到它们。充分体验每个人。享用它们。假设每个肯定在您的物理现实中都是真实的。感受适合这种积极现实的积极情绪。这将帮助您更快,更自动地做出积极的改变。

    在此报告的末尾,您会找到数十种经过精心选择,经过时间考验的肯定肯定,它们将帮助您入门。选择您认为最有帮助的那些。写下来,随身携带,并经常使用。养成在做日常事情(例如刷牙或洗手)时说出它们的习惯。

    最大限度地利用肯定肯定的好处
    以下两个建议可以帮助您最大限度地利用肯定肯定的好处:

    1.经常使用确认。了解确认并偶尔使用它们是一回事。每天至少连续30天定期使用它们是另一回事。麦克斯韦·马尔茨博士(Maxwell Maltz)在他的《心理控制论》一书中断言,通常需要21天的时间才能改变自己的心理形象。对于某些人来说,它需要更长的时间。因此,您至少应经常使用它们至少30天。

    2.您必须继续积极地“弹出”您每天遇到的负面情绪。如果您偶尔使用肯定的说法,但一整天都让消极情绪主导您的想法,那么您取得的任何进步都会很快被否定。因此,如果您发现自己在思考消极的想法,请有意识地“抛出”该消极的想法,并用您最喜欢的肯定肯定之一代替它。

    立即开始使用肯定肯定

    Using positive affirmations correctly is one important step to changing your subconscious thoughts and changing your life for the better. But most of us need assistance in doing this properly and consistently. Many people find that listening to audio programs (like those available at http://www.efflearn.com) is the best way to provide the consistency that’s needed to develop new, healthy, positive thought habits. In addition to positive affirmations, the best audio programs will incorporate a variety of techniques including guided visualizations, mental imagery, goal-oriented meditation, subliminal programming, whole-brain learning, and more.

    因此,请利用所需的任何资源来开始始终如一地使用肯定确认,无论是音频程序还是来自您的朋友或家人的帮助。有信心可以采取措施改善生活。

    肯定肯定的例子

    这里有数十项经过时间考验的有力证明,可以帮助您克服生活中许多领域的消极情绪。对自己重复这些确认(大声或无声)。或使用音频程序(如 http://www.efflearn.com)以帮助您养成新的,健康的,积极的思想习惯。

    完全放松
    如何吸引金钱
    超强减肥
    超强自尊心
    变得完全积极……自动
    自动开发超级记忆

    完全放松
  • 我感到平静和放松。
  • 我呼吸缓慢而深沉。
  • 随着每一次呼吸,我变得更加放松。
  • 我作为一个平静放松的人呼吸。
  • 我感到完全无忧无虑。
  • 我没有世间的烦恼。
  • 我没有不必要的压力。
  • 放松身心是健康而明智的。
  • 我选择享受这一刻。
  • 我感到非常积极和自信。
  • 我感到如此和平与平静。
  • 我感觉很舒服。
  • 我感觉像在微笑。
  • 我在微笑。
  • 我很高兴,很满足–很放松。

    如何吸引金钱
  • 我向遇到的每个人投射财富和好运。
  • 大量的钱要来找我。
  • 金钱容易而自然地流向我,就像海浪涌入海岸一样。
  • 我值得大量金钱,并用它来帮助自己和他人。
  • 我在工作中投入了更多的精力,这为我提供了越来越多的收入。
  • 我越有钱,我就越要付出。
  • 我就像吸引金钱的磁铁。
  • 它吸引了我。
  • 无论我做什么,我的经济价值每天都在增加。
  • 我每天都在学习和成长,这使我对世界更有价值。
  • 金钱一直在我的生活中自由流通,总有盈余。
  • 我花的每一美元都在流通,丰富了经济,并回馈给我。
  • 我认为金钱是一种有用的工具。
  • 我拥有的钱越多,我就可以用更多的钱来帮助自己和他人。

    超强重量损失
    • 我爱我自己,无论体重如何。
    • 我抛出负面想法。
    • 我选择苗条健康。
    • 我现在认为自己苗条又健康。
    • 每天我都可以更好地控制自己的体重。
    • 我的思想影响着我的身体。
    • 我弹出任何关于我身体的负面想法。
    • 我选择积极思考自己的身体。
    • 我的信念创造了我的物理现实。
    • 我现在相信,而且我知道我可以控制自己的体重。
    • 我的新现实包括我理想的体重和体形。
    • 在我看来,我现在苗条,健康,迷人。
    • 我的身体现实很快就可以理解。
    • 我将达到并保持我的理想体重。


    超强自尊
    • 我与自己和平相处。
    • 我接受我自己。
    • 我的自尊每天都在增长。
    • 我爱真实的我。
    • 我很高兴成为自己。
    • 我要做的就是我。
    • 我的生活很有意义。
    • 我的生活很重要。
    • 我现在充分利用自己的生活。
    • 现在,我将成为我最好的。
    • 我不一定是完美的我只是选择做完美的我。
    • 我现在认识到我的才能和技能。
    • 我对自己感觉很好。
    • 我每一刻都感觉好些。
    • 我很高兴成为我。
    • 我越接受和爱自己,就越能接受和爱别人。


    完全积极…自动
    • 我现在弹出消极情绪。
    • 我现在控制我的想法。
    • 我现在控制自己的感觉。
    • 我正在建立一个充满正能量的仓库。
    • 我存储着积极的想法。
    • 我正在存储正面图像。
    • 我负责我的想法。
    • 我负责我的生活。
    • 我选择积极。
    • 我肯定。
    • 我有巨大的潜力,我将要利用它。
    • 每天的生活越来越好。
    • 我希望好事会发生。
    • 我在所有情况下都看到了积极的一面。
    • 我把消极变成积极。
    • 我完全肯定。


    自动开发超级存储器
    • 每天我告诉自己,我有一个美好的回忆。
    • 我对我的记忆充满信心。
    • 我的记忆力每天都在提高。
    • 我用肯定代替否定。
    • 我很容易记住任何重要的事情。
    • 我的记忆井井有条。
    • 我轻松自然地记录信息。
    • 我的内存检索系统非常出色。
    • 我现在的名字很好。
    • 我很容易学习和记住名字。
    • 我记得名字
    • 我确实记得名字。
    • 我现在为自己的记忆感到骄傲。
    • 我的头脑很敏锐。
    • 我对名字的记忆很棒。
    • 我喜欢记住名字。
    关于作者:
    Jeff Griswold是有效学习系统有限公司(Effective Learning Systems,Inc.)的总裁(http://www.efflearn.com/positive_affirmations.php),个人开发音频CD和磁带的领先创建者。他们的节目有100多种标题,是包括Barnes&Noble和Borders在内的全国书店中最畅销的自我完善音频程序,已经使用了20多年。可以通过[email protected]或952-943-1660与Jeff联系。要索取一份长达24页的报告,以获取“您将学到的最伟大的东西”的免费副本,该报告显示了您如何利用自己内在的无限力量来发挥全部潜能,请访问: http://www.efflearn.com/best-thing.php





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    版权
    ©2008 The 心理健身 中央

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