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    您是沮丧还是沮丧?
    来自:心理健身中心



    如果您正在阅读本文,可能会感觉不到 相当 就像你自己很高。至少,您知道有人感到沮丧。

    无论这个人是您还是您关心的人,都知道这句话的另一面是忧虑,无处不在。

    出于各种原因,每个人有时都会感到沮丧。原因可能是对失去的人的悲伤,疾病的发作或个人梦想的破裂。它可能是“小问题”,例如分歧,超速罚单或强的额外磅。通常,诸如此类的事件需要一定的时间来“治愈”,然后,如果治愈完成,您就会开始感到自己更像自己。

    但是,如果感觉不只是“忧郁”,那会让您感到更糟而不是更好。临床抑郁症不仅是过去的阶段,而且不仅会自行消失。每年影响到超过1900万美国人,而且这个数字还在稳步攀升。鉴于这种疾病非常令人沮丧,并严重影响着患者生活的各个方面,令人惊奇的是,不到一半的人甚至寻求帮助!

    据认为,造成这种情况的一个原因是无法识别症状。人们普遍认为:“这将会过去。我就这样了……”令人十分恼火的是,许多女性遭受了错误的说法,认为她们的感受是由于 H 荷尔蒙。我的愤世嫉俗者相信,有一天,世界上每一种疾病都会归因于激素!

    暂且不谈,让我们仔细看看抑郁症的症状。首先,请向我保证,您将再也不会滥用这个词。我们当中有多少人将“ depresion”名称标签附加到从心情不好到下雨天的副作用的所有内容。人们每天都会患上这种疾病并加以治疗。过度使用该名称会降低其重要性,而滥用它会使“忧郁症”和“抑郁症”之间形成界限。

    情绪低落的迹象

     一种永远的悲伤和空虚的感觉。您常常会觉得眼中有眼泪,只是在等待好起来。

     睡眠方式的变化。有些人比平常睡得更多,实际上不得不强迫自己起床。其他人则躁动不安,并发现难以捉摸的睡眠。

     您的食欲也会受到不同程度的影响。有些人吃得更多一些。很多时候,第一个症状是体重增加或体重减轻。

     烦躁和浮躁。即使您自己也可能无法回答 为什么。您所知道的以及所有其他人所知道的是,您绝对是病态的,没有人愿意跨越您的道路! 很少有人会看到表面以下的东西并感觉到自己,而不是简单地以类似的方式做出反应。不幸的是,大多数人都回过头来导致分歧,伤害感情和使事情更加恶化。

     导致消化问题很多次。您会发现自己经常胃部不适。

     胃不是唯一不适的来源。您的头部会经常疼痛,并且可能会遇到各种疼痛。

     精力或利益的损失。您曾经喜欢的事物,例如散步,看电视,社交,甚至性生活,只会让您感到烦恼。

     自杀的念头。 (即使您没有感觉到此页面上的其他症状,如果您曾经想过要终止生命,也请立即致电医生办公室。这就是他们的目的,并且会认识到您有多勇敢是为了进来。它们会让您变得更好。

     一种毫无价值和绝望的感觉。

    如果您在两个或两个以上星期内遇到上述3种或以上症状,请立即致电专业人员。该专业人员可以是心理健康专家或您的家庭医生。请记住,他们就像您一样,也致力于帮助人们。他们知道您所生活的黑暗,可以帮助您再次找到光明。请不要浪费另一天。生活太美好了,充满了希望。

    如果您感觉确实没有表现出所描述的症状,请给自己几天。与您信任的几个人交谈,找到一本好书(阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)和迪恩·库恩茨(Dean Koontz)真是令人分心!),观看喜剧,陪伴您的宠物,去动物园……生活!

    请随时向我们发送电子邮件。我们是神话般的听众!我们的员工既有男性也有女性,还有成年人和青少年-因此,无论您的年龄或性别如何,我们都有一个新朋友在等您见面。通过support @ thementalfitnesscenter与我们联系,我们将立即为您设置个人电子邮件地址,AIM句柄和您新朋友的电话号码。

    关于作者: 本文由以下人员撰写 心理健身中心.


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