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给新朋友的5条提示........您的祖母已经知道

通过唐娜金

当我们长大成人后,我们开始接受旧的和新的相处的态度...但是有时我们把婴儿和洗澡水一起扔掉...并且经过一番艰苦的生活课程后,我们发现奶奶知道的远不止于此。

这是祖母一直在告诉我们的美好生活的5个秘诀:

*每天步行30分钟
您必须离开休息室并移动身体.....晚餐后在街上转一圈...这对您的整体健康大有裨益.....例如:增强健康,减少抑郁症,更好的血液循环和更多的生活意识...这可以在您的脸上显示出来,为您带来更多活力,更透明的皮肤和明亮的眼神....您会感到更有吸引力,看起来更年轻,寿命更长....

*每天喝8杯水
这将使您的皮肤饱满,为头发增添光泽,为您的身体排毒,您的整个身体会更好。。。一般来说,生活只会使我们干out,所以今天喝点水吧。。。的确如此,一旦您开始,您就会感觉并看起来很棒。

*服用多种维生素补充剂
让我们意识到,与我们祖父母生长和饮食的健康食品相比,随着土地的不断耕种,这些天生长的农产品缺乏矿物质和维生素,这不足为奇。服用多种维生素,以确保您获得了身体健康和美丽所需的维生素和矿物质。

*每晚获得8个小时的睡眠
这些天8小时听起来像天堂,我们今天所需要适应的一切……如何承受压力……但是如果您的身体已经适应了您的生活,您会感到惊讶的是,您会感到多么惊讶修理和休息所需的时间.......您将能够更加清晰地思考.....焕发活力....更好地应对压力并拥有更好的整体幸福感...您会感到更健康,更强壮……。因为您将更健康,更强壮。

*花一些时间听听你的身体
如果您的身体没有运动,没有得到足够的水,没有得到足够的睡眠,没有获得需要的健康食品以使其正常运转,它将告诉您....它将告诉您大声而清晰。不要听,直到为时已晚...别让这件事发生在你身上。

您想获得一些关于日常健康饮食的很好的内幕技巧吗....然后查看我的网站 www.aussiemenu.com

关于作者:
唐娜·金可以在 www.aussiemenu.com!





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